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Post workout 

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Post Work Out sono miscele a base di amminoacidi e carboidrati ad elevato impatto glicemico. 

Queste formulazioni sono appositamente studiate per essere assunte dopo l'attività fisica in quanto i carboidrati a rapidissimo assorbimento aumentano la glicemia che velocizza il trasporto ai muscoli degli amminoacidi, i mattoni della fibra muscolare, e ripristina il glicogeno speso durante l'allenamento.

Per bloccare il catabolismo imposto dall'allenamento può essere utile anche assumere come post workout delle proteine, in particolare diventa importante la loro assunzione se nell’immediato post esercizio fisico quando sono 4-5 ore che non mangi, sempre in un ottica di aumento della massa magra e di quella muscolare.

Negli ultimi anni molte aziende made in USA stanno formulando integratori Post Work Out anche senza carboidrati ma con numerosi estratti vegetali per migliorare l'assorbimento del prodotto che trovi accanto ai post work out più diffusi ed efficaci nella nostra selezione di prodotti.

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