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fiocchi avena 2kg

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fiocchi avena

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Cosa sono i Fiocchi di Avena?

I fiocchi di avena derivano dall'avena cotta al vapore e quindi schiacciata. Questo processo, creando una sorta di copertura sull'avena, le permette di rimanere fresca più a lungo e di cuocersi più velocemente. I fiocchi di avena, aggiunti ad acqua o al latte, sono perfetti per la colazione .

Dall'avena si ricava un cereale che è un alimento ricco, completo, e in grado di apportare notevoli benefici all'organismo: aiuta a regolare la quantità di zucchero nel sangue e favorisce la naturale eliminazione delle tossine, contiene poi proteine, le preziose vitamine del gruppo B, e omega 3 essenziali per il cuore. Inoltre l'avena è un'ottima fonte di energia con i suoi zuccheri a lento rilascio, ed è quindi ideale a colazione perché in grado di placare il senso di fame lungo il corso dell'intera mattinata. Ma come mangiare questo prezioso alimento integrandolo nelle abitudini della nostra colazione? Ecco qualche suggerimento.

I fiocchi d'avena vengono normalmente consumati nel muesli che si acquista pronto in confezione: ma spesso questi prodotti contengono molti zuccheri aggiunti che vanificano i benefici delle materie prime. Perché allora non preparare noi stessi il nostro muesli? Basta acquistare dei semplici fiocchi d'avena tostati, ai quali possiamo aggiungere a nostro piacimento frutta secca, scaglie di cioccolato fondente, farina di cocco o altro. Il muesli è ottimo sia mangiato al naturale che nel latte oppure nello yogurt.

Non dimenticare mai:

  • Mangiare avena a colazione scongiura il tipico calo di zuccheri di metà mattinata!

informazioni nutrizionali

Per 100 g
Energia 1598 kJ - 356 kcal
Grassi 8 g
 di cui saturi 1,5 g
Carboidrati 60 g
 di cui zuccheri 1,1 g
Fibre 9 g
 di cui solubili 4 g
 di cui insolubili 5 g
Proteine 11 g
Sodio tracce 

Ingredienti: 100% fiocchi di avena 

Allergeni: contiene glutine. Può contenere tracce di orzo e frumento dovute alle lavorazioni effettuate nello stabilimento di produzione.

dosaggio consigliato

E' possibile prepararsi un'ottima colazione versando mezza tazza di fiocchi di avena (circa 40 g) in 300 ml di acqua o latte portando ad ebollizione per 5 minuti mescolando con cura.
E' anche possibile utilizzare il forno a microonde regolato su potenza 700-800 Watt per 3 o 4 minuti.

avvertenze

Conservare in luogo fresco ed asciutto avendo cura di chiudere il contenitore. 
Si ricorda l'importanza di seguire uno stile di vita sano e un'alimentazione variata ed equilibrata.

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