Il sonno è di fondamentale importanza in quanto ripristina il benessere di corpo e mente permettendoti di affrontare la lunga e faticosa giornata che ti aspetta nel migliore dei modi. Tuttavia, non sempre è possibile riposare nel modo corretto, ciò dipende da fattori soggettivi, come stati d'ansia e preoccupazione, oppure da malattie come alterazioni della tiroide o ipertensione arteriosa. Ciò comporta diversi disturbi del sonno come l'insonnia, le apnee notturne, l'epilessia notturna, il sonnambulismo e la narcolessia
Riposare male non è un fattore da sottovalutare poiché questo disagio si ripercuote sull'andamento lavorativo, i rapporti sociali con le altre persone e sulle attività lavorative. Inoltre, la cattiva qualità e le ridotte ore di sonno possono compromettere la qualità della vita.
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