Biotina

La Biotina, nota anche come vitamina B8 (o vitamina H), è una vitamina idrosolubile del gruppo B coinvolta in molti processi fondamentali dell’organismo. Contribuisce al normale metabolismo energetico e al metabolismo di carboidrati, grassi e proteine, aiutando il corpo a “trasformare” i nutrienti in energia utilizzabile. È anche importante per il normale funzionamento del sistema nervoso e per la normale funzione psicologica.

Un plus molto apprezzato è il suo ruolo nel mantenimento di capelli e pelle normali, oltre che delle mucose. Integrarla può essere utile quando l’alimentazione è poco varia, nei periodi di maggiore stress o intenso allenamento e, più in generale, quando si vuole sostenere in modo costante metabolismo ed equilibrio generale con un apporto quotidiano mirato.