Sali Minerali

I sali minerali sono nutrienti molto importanti per il loro ruolo nei processi di creazione dell'energia. Durante il workout e l'attività fisica è molto importante mantenere il corpo idratato e garantire il corretto apporto di nutrienti utili come fonte di energia muscolare.

Le bevande a base di sali minerali, o elettroliti, migliorano la resistenza alla fatica, l'idratazione, supportano la produzione di energia e contribuiscono a migliorare e mantenere elevato il livello della performance atletica. 

L'idratazione costante e graduale può prevenire un elevato stress muscolare, migliorare il recupero ed elevare il livello della prestazione sportiva.

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Perché i sali minerali sono così importanti?

I sali minerali sono protagonisti di tantissimi processi fisiologici: il magnesio e il potassio evitano i crampi e regolano la contrazione muscolare, il sodio e il cloro favoriscono l’idratazione e il calcio contribuisce alla salute di ossa e denti. Reinserire correttamente questi nutrienti ti aiuta a evitare cali di energia e affaticamento, mantenendoti sempre al massimo della forma.

Quando assumerli?

Gli integratori di sali minerali sono perfetti in diverse situazioni. Se fai sport ad alta intensità, allenamenti di resistenza o ti alleni all’aperto nelle giornate più calde, il rischio di disidratazione è alto e un’integrazione mirata può fare la differenza. Anche chi segue una dieta molto restrittiva o tende a sudare molto può trarne beneficio per mantenere il corpo in perfetto equilibrio.

Le migliori formule per ogni esigenza

Nello store Tsunami troverai integratori di sali minerali in polvere, compresse o liquidi, ideali per un’assimilazione rapida ed efficace. Se cerchi un’opzione senza zuccheri, ci sono alternative con dolcificanti naturali, perfette per chi vuole mantenere sotto controllo l’apporto calorico.

Domande Frequenti

A cosa servono gli integratori di sali minerali?

Gli integratori di sali minerali aiutano a reintegrare gli elettroliti persi con la sudorazione, prevenendo crampi, affaticamento e cali di energia. Sono fondamentali per l’idratazione, la funzione muscolare e il recupero dopo l’allenamento.

Quando prendere gli integratori di sali minerali?

Il momento migliore per assumerli dipende dalle tue esigenze. Se fai attività fisica intensa o sudi molto, puoi prenderli prima, durante o dopo l’allenamento per mantenere l’equilibrio idrosalino e supportare la performance.

I sali minerali fanno ingrassare?

No, gli integratori di sali minerali non fanno ingrassare. Alcuni prodotti contengono zuccheri per un rapido apporto energetico, ma esistono anche formulazioni senza calorie e senza zuccheri, perfette per chi segue una dieta controllata.

Quali sono i migliori sali minerali per lo sport?

Magnesio, potassio, sodio e calcio sono tra i più importanti per chi si allena. Il magnesio aiuta a prevenire i crampi, il potassio regola la funzione muscolare, il sodio migliora l’idratazione e il calcio supporta ossa e contrazione muscolare.