Vitamina C

La vitamina C, o acido ascorbico, è un potente antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

Supporta il sistema immunitario, rafforzando le difese naturali del corpo contro virus e infezioni.

Favorisce la sintesi del collagene, essenziale per la salute della pelle, dei vasi sanguigni e delle ossa. La vitamina C migliora anche l'assorbimento del ferro, prevenendo l'anemia.

Inoltre, è importante per la salute cardiovascolare, riducendo i rischi di malattie cardiache.

La vitamina C contribuisce anche alla guarigione delle ferite e alla protezione della pelle dai danni causati dai raggi UV.