Melatonina

La Melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello, che regola il ritmo sonno-veglia. È ampiamente utilizzata per migliorare la qualità del sonno, aiutando a contrastare l'insonnia e i disturbi legati al jet lag. La melatonina ha anche proprietà antiossidanti, proteggendo le cellule dai danni dei radicali liberi. Inoltre, può favorire il rilassamento e ridurre lo stress, migliorando l'umore e il benessere generale. Viene anche studiata per il suo potenziale nel supportare la salute immunitaria e ridurre l'infiammazione.