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Proteine Isolate e Idrolizzate

Le proteine nel corso del tempo si sono specializzate sempre di più per venire incontro alle esigenze nel pre e nel post allenamento, agli stili di vita ed ai gusti degli sportivi.

In questa categoria troverai la nostra selezione delle migliori proteine isolate ed idrolizzate presenti sul mercato. Queste proteine supportano la costruzione muscolare, il recupero post-allenamento e il raggiungimento dei tuoi obiettivi fisici, senza appesantire l’organismo.

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Cosa sono le proteine isolate

Le proteine isolate si distinguono per la loro elevata concentrazione di proteine (oltre il 90%) e per la rimozione di lattosio, grassi e carboidrati in eccesso durante il processo di produzione. Le caratteristiche che hanno le rendono un'ottima scelta per chi cerca un prodotto altamente digeribile e leggero, perfetto anche per chi soffre di intolleranze alimentari.

Le proteine isolate sono perfette da assumere:

  • Subito dopo l'allenamento, per un rapido apporto di aminoacidi ai muscoli;
  • In fase di definizione muscolare, grazie al loro contenuto proteico puro e all'assenza di calorie superflue.

Cosa sono le proteine idrolizzate

Le proteine idrolizzate sono sottoposte a un processo di idrolisi, che "pre-digerisce" le catene proteiche in peptidi più piccoli. In questo modo, le proteine saranno ancora più rapide da assimilare, dando ai muscoli nutrienti essenziali in tempi record. Sono particolarmente indicate:

  • Dopo allenamenti intensi, quando i muscoli hanno bisogno di un recupero immediato;
  • Per chi soffre di digestione lenta, dato che sono facili da metabolizzare.

Quando scegliere le proteine isolate e idrolizzate?

La scelta tra isolate e idrolizzate non deve essere esclusiva. Molti atleti combinano entrambe le tipologie per ottenere il meglio da ogni situazione: le isolate al mattino o durante i pasti come fonte proteica pura e le idrolizzate nel post-allenamento per un recupero immediato. Puoi scegliere queste proteine:

  • Per la crescita muscolare: entrambe sono ricche di aminoacidi essenziali, come i BCAA, fondamentali per la sintesi proteica;
  • Per la definizione: il basso contenuto calorico delle isolate e l'azione mirata delle idrolizzate aiutano a mantenere la massa muscolare durante il deficit calorico;
  • Se hai intolleranze: grazie alla loro purezza, sono perfette anche per chi non tollera lattosio o glutine.

Domande frequenti

Qual è la differenza tra proteine isolate e idrolizzate?

Le proteine isolate hanno una purezza superiore con oltre il 90% di contenuto proteico, mentre le idrolizzate sono pre-digerite per un'assimilazione più rapida. Entrambe sono ottime per il recupero e la crescita muscolare, ma le idrolizzate agiscono più velocemente.

Le proteine idrolizzate contengono lattosio?

In genere le proteine idrolizzate sono senza lattosio. Il processo di idrolisi elimina la maggior parte del lattosio, rendendole adatte anche a chi soffre di intolleranze. Il consiglio, però, è di controllare l’etichetta per assicurartii che siano prive di lattosio al 100%.

Quando assumere proteine isolate e idrolizzate?

Le isolate sono perfette al mattino, dopo il digiuno notturno, o come snack proteico durante la giornata. Le idrolizzate, invece, sono ideali subito dopo l’allenamento per supportare il recupero muscolare immediato.

Posso assumere isolate e idrolizzate insieme?

Assolutamente sì! Puoi combinare entrambe per ottenere benefici complementari: purezza e leggerezza dalle isolate, rapidità e recupero ottimale dalle idrolizzate.

Le proteine isolate e idrolizzate fanno ingrassare?

No, entrambe hanno un contenuto calorico molto basso e sono pensate per supportare il mantenimento o l’aumento della massa muscolare, non per favorire l'accumulo di grasso.