Vitamina K2

La vitamina K2 è essenziale per la salute delle ossa e dei denti, in quanto aiuta a regolare il metabolismo del calcio, favorendo l'integrazione del calcio nelle ossa e prevenendo la sua deposizione nei vasi sanguigni. Svolge un ruolo cruciale nella prevenzione dell'osteoporosi e delle fratture ossee, migliorando la densità ossea. Inoltre, la vitamina K2 supporta la salute cardiovascolare, riducendo il rischio di calcificazione arteriosa, che può portare a malattie cardiache. La vitamina K2 è fondamentale per la salute del sistema immunitario, promuovendo la protezione contro infezioni e malattie. Si trova principalmente in alimenti fermentati come il natto, il formaggio e il miso, ma può essere sintetizzata anche nel corpo. La vitamina K2 lavora sinergicamente con la vitamina D3 per ottimizzare l'assorbimento del calcio nelle ossa. Integrare vitamina K2 attraverso la dieta o gli integratori è particolarmente utile per chi ha carenze di calcio o vitamina D. La carenza di vitamina K2 può portare a ossa fragili e un aumento del rischio di malattie cardiovascolari. È anche coinvolta nella regolazione della coagulazione del sangue, prevenendo emorragie e migliorando la salute vascolare. In sintesi, la vitamina K2 è essenziale per la salute ossea, cardiovascolare e immunitaria, supportando il benessere generale.