Vitamina B6

La vitamina B6, o piridossina, è una delle risorse più importanti per il metabolismo delle proteine, dei carboidrati e dei grassi, aiutando a convertire il cibo in energia.

Supporta il sistema nervoso, favorendo la produzione di neurotrasmettitori come la serotonina e la dopamina, che regolano l'umore.

La B6 è essenziale anche per la sintesi dell'emoglobina, prevenendo l'anemia. 

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