Inositolo

L'inositolo è una sostanza del gruppo delle vitamine B, essenziale per la comunicazione tra le cellule nervose. Ha proprietà benefiche per il sistema nervoso, come nel trattamento di ansia e depressione.

È utile anche per migliorare la sensibilità all'insulina, soprattutto in caso di PCOS. Inoltre, supporta la salute del fegato prevenendo l'accumulo di grasso. L'inositolo è coinvolto nella formazione delle membrane cellulari e regola l'umore e l'energia. Si trova in alimenti come frutta, legumi e cereali integrali.

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