Magnesio

Il Magnesio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo. Contribuisce alla salute delle ossa e dei denti, favorendo l'assorbimento del calcio. È fondamentale per il corretto funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso, riducendo crampi e tensioni muscolari. Supporta la produzione di energia, regola il battito cardiaco e ha effetti calmanti, aiutando a contrastare lo stress e l'insonnia. Inoltre, è coinvolto nella sintesi proteica e nella regolazione del glucosio nel sangue. La sua carenza può causare stanchezza, debolezza e disturbi muscolari.

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