- Redazione Tsunami Nutrition
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La Bromelina è un prodotto, soprattutto negli ultimi anni, molto ricercato per via delle sue numerose proprietà utili in ambito medico, ad esempio è inserita in molte creme, gel o pomate; ma soprattutto la bromelina viene utilizzata come ingrediente nella realizzazione di integratori alimentari. Ma perché dovresti assumerla? Scopriamo insieme i suoi benefici e le modalità di utilizzo.
Cos'è la bromelina e perché assumerla tramite integratori?
La bromelina è un enzima estratto dal succo e dal gambo dell’Ananas, frutto appartenente alla famiglia delle Bromeliaceae, originario dell’America Centrale ma giunto in Europa già nel 1700 che contiene gli enzimi proteolitici, ovvero enzimi capaci di scomporre le proteine in aminoacidi, facilitando così la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.
L'utilizzo della Bromelina come integratore è particolarmente vantaggioso per la salute del corpo umano, in quanto consente di ottenere una concentrazione molto più elevata rispetto a quella presente naturalmente nell'ananas fresco, garantendo un effetto più potente e mirato.
La bromelina viene utilizzata per numerosi scopi terapeutici grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, digestive, immunomodulanti e mucolitiche.
Gli integratori di bromelina sono spesso utilizzati per migliorare la digestione, ridurre l'infiammazione, alleviare i dolori muscolari e articolari, supportare il sistema immunitario e favorire il recupero muscolare dopo sforzi intensi. Inoltre, è nota per la sua capacità di fluidificare il muco nelle vie respiratorie, rendendola utile in caso di congestione nasale o problemi respiratori.
La sua assunzione è particolarmente consigliata per chi soffre di problemi digestivi, artrite, dolori muscolari o per chi desidera rafforzare il sistema immunitario in modo naturale. Tuttavia, affinché la bromelina possa esercitare al meglio i suoi effetti benefici, è essenziale scegliere un integratore di qualità, con una concentrazione adeguata e una buona biodisponibilità.
Come scegliere un buon integratore di bromelina? Quando si acquista un integratore di bromelina, è importante considerare:
- Concentrazione: misurata in GDU (Gelatin Digesting Units) o MCU (Milk Clotting Units), un valore più alto indica una maggiore efficacia.
- Purezza: scegliere prodotti privi di additivi nocivi.
- Abbinamento con altri ingredienti: alcuni integratori combinano la bromelina con altri enzimi digestivi o con la curcumina per un effetto sinergico.
Ricordiamo, però, che per garantire la sicurezza e l'efficacia degli effetti degli integratori di bromelina, è sempre consigliabile consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare l'assunzione, specialmente se si stanno assumendo farmaci anticoagulanti o se si soffre di allergie alle sostanze presenti nell'ananas.
Quali benefici offrono gli integratori bromelina?
Gli integratori di bromelina offrono numerosi benefici per la salute grazie alle loro proprietà antinfiammatorie, digestive e immunomodulanti. Questa sostanza, estratta dall'ananas, è particolarmente utile per favorire la digestione delle proteine, migliorando la funzionalità del sistema gastrointestinale e riducendo disturbi come gonfiore, indigestione e pesantezza.
Solitamente, la bromelina viene associata ad effetti dimagranti ma parlare di ciò non è del tutto corretto, poiché questo enzima non agisce direttamente sulla perdita di peso. Tuttavia, grazie alle sue proprietà drenanti e antinfiammatorie, può essere un valido supporto per eliminare i liquidi in eccesso, ridurre il gonfiore e contrastare la ritenzione idrica. Questo enzima è anche impiegato per accelerare il recupero muscolare dopo attività fisiche intense, riducendo dolori e tempi di recupero.
Grazie alla sua capacità di modulare la risposta immunitaria, la bromelina aiuta anche a contrastare infezioni respiratorie, come sinusiti e bronchiti, favorendo la fluidificazione del muco e migliorando la respirazione. Alcuni studi suggeriscono che la bromelina possa avere effetti positivi anche sulla circolazione sanguigna, contribuendo a ridurre il rischio di trombosi grazie alla sua capacità di favorire la dissoluzione dei coaguli e migliorare la fluidità del sangue.
Inoltre, la bromelina svolge un’azione antiedematosa che aiuta a migliorare l’aspetto della pelle, riducendo gli inestetismi della cellulite. L’assunzione di integratori a base di bromelina, in combinazione con una dieta equilibrata e un’attività fisica regolare, può favorire un corpo più tonico e sgonfio, contribuendo così al benessere generale e al miglioramento della silhouette in modo naturale.
Grazie a questi molteplici benefici, l'integrazione di bromelina è particolarmente consigliata per chi soffre di problemi digestivi, infiammazioni articolari, affaticamento muscolare o per chi vuole supportare il sistema immunitario e la circolazione sanguigna in modo naturale.
I migliori integratori di bromelina
TN Pharma Bromelina 2400 gdu - vegan
La bromelina è un enzima proteolitico estratto dal gambo dell'ananas, utilizzato sin dai tempi antichi in varie preparazioni erboristiche. Se sei alla ricerca di un modo per bruciare grassi, drenare i liquidi in eccesso nei tessuti molli e contrastare gli inestetismi della cellulite avrai sicuramente già sentito il consiglio di inserire nella tua dieta qualche fetta di ananas.
Per questo motivo TN Pharma ha realizzato Bromelina 2400 gdu integratore 100% Vegano a base di bromelina con proprietà antinfiammatorie e attività drenante. Come prima cosa occorre soffermarci sulle proprietà antinfiammatorie della bromelina,in quanto a modula l’attività dei mediatori dell'attività pro-infiammatoria e questo testimonia il fatto che promuove positivamente la funzionalità del sistema immunitario nella risposta allo stress cellulare acuto e all'infiammazione.
Infine, arriviamo al famoso utilizzo della bromelina: integratore drenante. Per liberarsi dei liquidi in eccesso e agire sul corpo con un'efficace azione antinfiammatoria è importante prendersi cura della parte interessata dall'infiammazione e, quindi, dall'inestetismo. Inserendo una buona integrazione alimentare a base di bromelina. La cellulite, infatti, è una patologia infiammatoria, specialmente nei primi stadi, e avendo anche un'attività sul drenaggio dei liquidi TN Pharma Bromelina 2400 GDU - Vegan può essere un valido supporto per ridurre la cellulite.
Tsunami Nutrition Reducell
Dopo aver visto come la bromelina è in grado di contrastare la ritenzione idrica, l’idea di far fronte alle richieste di avere a disposizione un prodotto completo contro gli inestetismi e le problematiche che la ritenzione idrica comporta, migliorando il drenaggio ed il microcircolo, era la prerogativa di Tsunami Nutrition. A tal proposito abbiamo dato vita a REDUCELL Pure PROFESSIONAL, un integratore nutraceutico innovativo capace di raggiungere i migliori risultati per combattere non solo la ritenzione idrica ma anche supportare problemi più gravi come quelli collegati alla cellulite.
All'interno di questo favoloso integratore oltre a trovare la Bromelina, di cui abbiamo già visto i benefici che apporta, possiamo trovare altri ingredienti utili, ma soprattutto 3 brevetti specifici per contrastare la ritenzione idrica. Vediamo nel dettaglio quali sono gli ingredienti unici che avvalorano la formulazione di REDUCELL Pure PROFESSIONA:
- Enovita® è una proantocianidina (OPC) di alta qualità, molto ricca di antiossidanti prodotta esclusivamente da semi d'uva. Si tratta quindi di estratto brevettato standardizzato per fornire proantocianidine oligomeriche al 95% (OPC). Stiamo parlando di un nutraceutico molto apprezzato per le sue proprietà antiossidanti e il supporto per la salute circolatoria e cardiovascolare. Nel dettaglio Enovita® nutre le pareti dei vasi sanguigni e supporta la salute cardiovascolare e circolatoria, un'azione essenziale la circolazione dei liquidi.
- Lymphaselect® è un estratto titolato in Cumarina, ottenuto dal Meliloto (Melilotus officinalis), capace di favorire la funzionalità del microcircolo, la circolazione venosa e il drenaggio dei liquidi corporei. Come sappiamo, l’eliminazione dei liquidi è importantissima per liberarsi degli inestetismi quali ritenzione e cellulite.
- SOD B Dimpless®, un concentrato di succo di melone essiccato ricco di Superossido Dismutasi (SOD), il primo ingrediente clinicamente testato per ridurre la cellulite visibile già dopo 28 giorni di integrazione orale. Inoltre, SOD B Dimpless® è l'unico principio attivo con un'azione sinergica scientificamente dimostrata contro la fibrosi delle fibre di collagene e l'ipertrofia delle cellule adipose, conosciute come le due principali cause dello sviluppo della cellulite.
TN Naturals Bromelain
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TN Naturals Bromelain fa parte della speciale linea di prodotti TN Naturals, una gamma di prodotti wellness sviluppati per chi ama prendersi cura della propria salute e del proprio benessere. La Linea di Integratori TN Naturals proprio per rispondere a questa crescente esigenza e accontentare non solo gli sportivi ed i bodybuilder, ma anche il sempre maggior numero di persone che hanno già riconosciuto negli integratori alimentari un mezzo per raggiungere il benessere e la salute del corpo.
Per questo motivo TN Naturals ha realizzato Bromelain, un integratore di bromelina pura, La bromelina è un enzima molto particolare, presente in ottime quantità nell’ananas, soprattutto nella parte del gambo, che negli anni ha assunto una rilevanza fondamentale nel mondo degli integratori alimentari per il controllo del peso.
Grazie infatti a tutte le proprietà e benefici della bromelina, che agiscono in particolare come antinfiammatorio naturale, si rivela un ottimo integratore per dimagrire e per ridurre gli inestetismi della cellulite, che ricordiamo essere uno stato infiammatorio.
Per questo, arricchire la propria alimentazione con un integratore alimentare completo e bilanciato come il Bromelain TN Naturals permette di avere importanti effetti snellenti a beneficio della silhouette.
Domande Frequenti
Ci sono controindicazioni nell'assunzione di integratori bromelina?
L’assunzione di integratori a base di bromelina è generalmente sicura per la maggior parte delle persone, tuttavia esistono alcune controindicazioni e possibili effetti collaterali da considerare.
In primo luogo, chi è allergico all’ananas o ad altre piante della famiglia delle Bromeliaceae dovrebbe evitare la bromelina, poiché potrebbe sviluppare reazioni allergiche come prurito, eruzioni cutanee, gonfiore o, nei casi più gravi, difficoltà respiratorie. Inoltre, la bromelina ha un effetto anticoagulante naturale, il che significa che può aumentare il rischio di sanguinamento, specialmente se assunta in combinazione con farmaci anticoagulanti o antiaggreganti come il warfarin o l’aspirina.
Per questo motivo, chi assume farmaci per problemi di coagulazione dovrebbe consultare un medico prima di integrare la bromelina nella propria routine. Un’altra possibile controindicazione riguarda le persone con problemi gastrici, come ulcere o gastrite, poiché la bromelina potrebbe irritare la mucosa gastrica e aggravare i sintomi.
Le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero prestare particolare attenzione e consultare il proprio medico prima di assumere bromelina, poiché non esistono sufficienti studi sulla sua sicurezza in queste condizioni.
Infine, è sempre consigliabile rispettare le dosi indicate sulle confezioni degli integratori ed evitare un’assunzione eccessiva, per prevenire eventuali effetti indesiderati.
Qual è il dosaggio consigliato per gli integratori bromelina?
Il dosaggio consigliato per gli integratori di bromelina varia in base all’obiettivo di utilizzo e alla concentrazione dell’enzima nel prodotto.
In generale, le dosi comunemente raccomandate oscillano tra 200 e 2.000 mg al giorno, suddivise in due o tre somministrazioni, da assumere preferibilmente a stomaco vuoto per favorire un migliore assorbimento. Per supportare la digestione, il dosaggio consigliato è solitamente compreso tra 200 e 800 mg al giorno, mentre per sfruttare le sue proprietà antinfiammatorie e antiedematose, come nel caso di dolori muscolari, artrite o gonfiori, la dose può essere più elevata, arrivando fino a 1.000-2.000 mg al giorno, sempre sotto supervisione medica.
È importante leggere attentamente le indicazioni riportate sull’integratore scelto e, in caso di dubbi, consultare un medico o un nutrizionista per personalizzare il dosaggio in base alle proprie esigenze.
Dopo quanto tempo fanno effetto gli integratori di bromelina?
Gli integratori di bromelina iniziano ad agire già entro 30-60 minuti dall’assunzione, soprattutto se presa a stomaco vuoto, anche se il tempo può variare in base al dosaggio e alla condizione per cui vengono utilizzati.
Se stai utilizzando la bromelina per alleviare gonfiore, infiammazione o dolori muscolari, potresti notare un miglioramento nelle prime ore. Tuttavia, per benefici più duraturi, l’assunzione regolare per alcuni giorni è spesso la chiave. Naturalmente, ogni corpo reagisce in modo diverso, quindi un po’ di pazienza è importante.