Collagene marino: controindicazioni, rischi ed effetti collaterali
Il collagene è diventato negli ultimi anni, la proteina più ricercata e più popolare tra gli integratori. Diversi studi hanno confermato le sue proprietà benefiche su pelle, ossa e articolazioni, e grazie alla sua alta biodisponibilità apporta benefici efficaci anche su elasticità, tonicità e rigenerazione dei tessuti. Tuttavia, come ogni ingrediente da integrare, non è privo di rischi: individui più sensibili potrebbero avere allergie a proteine di origine animale, o potrebbero insorgere problemi legati alla qualità delle materie prime da considerare con attenzione sulla scheda prodotto. Il collagene firmati Tsunami Nutrition nelle sue differenti versioni a seconda dell'esigenza, utilizzano sempre prodotti di prima qualità per benefici efficaci.
Allenamento ed emodinamica
L’emodinamica è una branca della fisiologia cardiovascolare abbastanza complessa che studia la circolazione sanguigna, ovvero come il sangue si muove all’interno dei vasi. Grazie al suo studio è possibile prevenire patologie più o meno gravi, oltre che risolvere problematiche che ostacolano il benessere della persona. Purtroppo in ambito fitness la componente dell’emodinamica è ancora del tutto inesplorata. Proprio per questo motivo, nel seguente articolo non vi saranno molti riferimenti a studi poiché molte delle informazioni derivano da conoscenze empiriche date dalla pratica. Tralasciando l’ambito medico e patologico, per restare nel mondo del fitness e del benessere, le problematiche più frequenti riscontrate nella donna sono due: Insufficienza venosa Linfedema Entrambe sono condizioni più o meno risolvibili, ma che necessitano di particolari attenzioni per quel che concerne l’allenamento, lo stile di vita e l’integrazione specifica.
Integratori per la memoria: funzionano davvero?
In questo articolo esploreremo l'efficacia degli integratori per la memoria, analizzando se davvero possono migliorare le funzioni cognitive e prevenire il declino mentale. Partendo dalle evidenze scientifiche, vedremo quali sono gli ingredienti più comuni, come il ginkgo biloba, l'omega-3 e la fosfatidilserina, e come agiscono sul cervello. Inoltre, esamineremo i benefici reali che si possono ottenere con l'assunzione di questi integratori, considerando anche le potenziali limitazioni e i rischi. Infine, risponderemo alla domanda se gli integratori per la memoria sono una soluzione miracolosa o se è necessario adottare un approccio più completo che includa un sano stile di vita e altre pratiche cognitive. Scopri tutto quello che c'è da sapere per fare una scelta consapevole per la tua salute mentale.
I 3 migliori integratori per la stanchezza fisica e mentale
Ti senti spesso affaticato, senza energie o con difficoltà a concentrarti? La stanchezza fisica e mentale può influenzare negativamente le performance quotidiane, il benessere generale e persino l’umore. In questi casi, oltre a uno stile di vita sano, gli integratori alimentari possono offrire un valido supporto per ritrovare vitalità e chiarezza mentale. In questo articolo ti presentiamo i 3 migliori integratori contro la stanchezza fisica e mentale, selezionati per la loro efficacia, qualità degli ingredienti e benefici scientificamente riconosciuti. Scoprirai come agiscono, a chi sono indicati e quando è utile assumerli per ottenere risultati reali in termini di energia, focus e recupero psicofisico.
I 3 migliori Integratori di proteine dell'uovo
Le proteine dell’uovo rappresentano una delle fonti proteiche più complete e digeribili disponibili in natura, perfette per chi segue un’alimentazione sportiva, una dieta iperproteica o semplicemente cerca un'alternativa al siero del latte. Ricche di aminoacidi essenziali e naturalmente prive di lattosio, le proteine dell’albume d’uovo sono ideali per supportare la crescita muscolare, il recupero e il benessere generale. In questo articolo ti presentiamo una selezione dei 3 migliori integratori di proteine dell’uovo, scelti per qualità, purezza, digeribilità e gusto. Scopri quali sono i top sul mercato e trova quello più adatto ai tuoi obiettivi.
Guida completa alla creatina durante la definizione muscolare
La creatina è una delle sostanze più utilizzate dagli sportivi per contribuire in maniera decisiva all'aumento della forza e della potenza, accrescendo la massa muscolare e ottimizzando la performance. Tuttavia in molti si interrogano se assumerla durante la fase di definizione sia corretto o no. Noi di tsunami Nutrition abbiamo la guida completa su come assumere la creatina durante la fase di definizione per ottenere il fisico dei tuoi sogni. Cosa aspetti?! Clicca e leggi subito l'articolo.
I migliori 5 integratori per sport da combattimento: MMA e pugilato
Gli sport da combattimento, come pugilato e MMA, sottopongono il fisico a uno stress constante e molto elevato. Allenamenti, incontri, colpi dati e ricevuti possono essere causa di forte stress per il corpo e per la mente. Insieme a una dieta adeguata e a un allenamento mirato, l'integrazione può ricoprire un ruolo molto importante nella preparazione e nello sviluppo fisico e mentale di chi pratica sport da combattimento. In questo articolo vediamo quali sono le 5 principali categorie di integratori alimentari indicate per chi pratica sport di lotta.
Quando e quanta creatina assumere: guida su dosaggio e cicli
La creatina è una delle sostanze più utilizzate dagli sportivi per la propria integrazione. Proprio per questo, ci sono molte domande che vengono poste di frequente e che riguardano i tempi e i modi di assunzione di questa sostanza e i suoi effetti sulla prestazione atletica. La creatina, infatti, se assunta in un contesto che includa un'alimentazione sana ed equilibrata e un allenamento costante, può contribuire in maniera decisiva all'aumento della forza e della potenza, accrescendo la massa muscolare e ottimizzando la performance. In questo articolo rispondiamo alle più frequenti domande sull'argomento.
I 5 migliori integratori di vitamina B12
La vitamina B12 è un micronutriente fondamentale per il benessere dell'organismo: contribuisce alla formazione dei globuli rossi, al metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso, contrasta stanchezza e affaticamento, favorisce la normale funzione psicologica. Presente negli alimenti di origine animale, la vitamina B12 (o cianocobalamina) è spesso carente nell'alimentazione di anziani, vegetariani e vegani. In questo articolo scopriamo tutti i benefici della vitamina B12 e perché dev'essere introdotta e integrata nella dieta da parte di chi si trova in stati di carenza più o meno grave di questo importantissimo micronutriente.