I 5 migliori integratori di sali minerali

1. Quali sono i benefici degli integratori di sali minerali? 
2. Come scelgo gli integratori di sali minerali più adatti a me?
1. Magnesio Bisglicinato di TN Pharma
2. MGK di TN Pharma
3. MGK-Forza di TN Pharma
4. Magnesio Supremo di Natural Point
5. Vitamin Strong Pure Professional di Tsunami Nutrition
3. Domande frequenti  
4. Come faccio a sapere se sto assumendo la dose giusta di integratori di sali minerali?  
5. Quando dovrei assumere gli integratori di sali minerali?  
6. Quali sono i possibili effetti collaterali degli integratori di sali minerali? 

Quali sono i benefici degli integratori di sali minerali?

Gli integratori di sali minerali apportano minerali fondamentali per il buon funzionamento dell'organismo. I benefici possono variare a seconda del soggetto e delle necessità: gli integratori di sali minerali possono contribuire a migliorare le prestazioni fisiche e le performance sportive, possono integrare nutrienti scarsamente apportati a causa della dieta o di problemi di assimilazione, possono intervenire in momenti di aumentato fabbisogno come nel caso di allenamenti intensi, clima caldo che causa un'intensa sudorazione, gravidanza, allattamento ed età avanzata.

I sali minerali sono nutrienti che possono avere un ruolo fondamentale per alcune funzioni vitali dell'organismo come la sintesi e il funzionamento di alcuni enzimi, la funzionalità della tiroide oppure possono essere costituenti indispensabili per ossa e denti e dal loro corretto apporto dipende il benessere generale della persona.

L'utilizzo di integratori di sali minerali è particolarmente raccomandato e necessario nei momenti di aumentato fabbisogno e negli stati di carenza che possono avere diverse cause, dall'intensa attività al cambio di stagione, soprattutto nel passaggio alla stagione calda, dall'attività fisica ai problemi di assorbimento dei nutrienti oppure un insufficiente apporto con la dieta.

I sali minerali sono micronutrienti che si dividono in due categorie, in base all'apporto quotidiano di cui avremmo bisogno: 

• Macroelementi: calcio, fosforo, magnesio, zolfo, sodio, potassio e cloro.
• Oligoelementi o microelementi: ferro, rame, zinco, iodio, selenio, cromo, cobalto, fluoro, silicio, manganese, nichel, cadmio, vanadio, molibdeno. 

La carenza di sali minerali comporta sintomi come spossatezza, debolezza, difficoltà a mantenere la concentrazione, abbassamento delle difese immunitarie; la debolezza a livello muscolare, i crampi e un più generale senso di stanchezza possono essere sintomi di una carenza di magnesio e potassio.

Come scelgo gli integratori di sali minerali più adatti a me?

La scelta dell'integratore di sali minerali più adatto è una scelta legata alle esigenze personali di ogni soggetto: gli integratori di sali minerali sono disponibili in diversi formati e con formule che possono variare da prodotto a prodotto. Inoltre si può trattare di integratori monoingrediente o con più ingredienti.

I principali integratori di sali minerali contengono magnesio, potassio, sodio, zinco, cloro, ferro; nel caso degli integratori di sali minerali multivitaminici  sono spesso presenti anche la vitamina C, le vitamine del gruppo B, la vitamina E. Alcune formulazioni, insieme ai sali minerali, possono apportare carboidrati come le maltodestrine o dosi di amminoacidi come la creatina, la taurina, l'AAKG (L-arginina alfa chetoglutarato). In quest'ultimo caso, si tratta di integratori che oltre a ridurre la stanchezza e l'affaticamento contribuiscono a fornire un boost di energia all'organismo.

Magnesio Bisglicinato di TN Pharma

Il Magnesio Bisglicinato di TN Pharma è un integratore che apporta magnesio nella forma più biodisponibile: un minerale fondamentale per il funzionamento e il benessere dell'organismo.

Il magnesio in forma bisglicinata di alta qualità garantisce un assorbimento e una biodisponibilità senza eguali: il magnesio bisglicinato viene prodotto quando due molecole di glicina occupano un sito attivo su ciascuna molecola di magnesio, portando ad un assorbimento superiore dato dalla maggiore solubilità.

Tra i principali benefici derivanti dall'assunzione di magnesio in forma bisglicinata ci sono: mantenimento della salute delle ossa, supporto alla digestione, supporto alla salute muscolare e cardiovascolare, miglioramento di sonno e rilassamento, sostegno al metabolismo dei carboidrati, capacità di alleviare il mal di testa cronico, sostiene la salute femminile con un impatto positivo sull’eclampsia, sulla preeclampsia e sui crampi alle gambe durante la gravidanza.

Il magnesio bisglicinato di TN Pharma è certificato VEGAN, SENZA GLUTINE, SENZA LATTOSIO.

MGK - Magnesio e Potassio citrato di TN Pharma

MGK di TN Pharma è un integratore di magnesio e di potassio in forma citrata: una combinazione ideale per contribuire a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, favorire l'equilibrio elettrolitico ed il normale metabolismo energetico e la funzione muscolare.

Quando e perché è importante integrare magnesio e potassio e perché scegliere il magnesio e il potassio in forma citrata? I sali di magnesio e di potassio che meglio vengono assorbiti dal nostro organismo sono quelli legati ad un composto organico come succede per il Magnesio e Potassio Citrato: questi due micronutrienti si rivelano molto importanti per contrastare stanchezza e affaticamento, crampi muscolari, favorire il benessere di tessuti, ossa e denti, favorire la trasmissione degli impulsi nervosi e contribuire a diverse reazioni metaboliche.

MGK è certificato VEGAN, SENZA GLUTINE, SENZA LATTOSIO.

Prodotto 3 MGK-Forza di TN Pharma

La stanchezza e l'affaticamento sono condizioni comuni dovute a cause diverse come il cambio di stagione, il ritmo di vita frenetico o l'intensa attività fisica. Quando l'organismo si trova in particolari condizioni di carenza o di aumentato fabbisogno di sostanze in grado di sostenerlo contro i sintomi della stanchezza, è bene ricorrere a un'integrazione alimentare mirata in grado di apportare le sostanze nutritive necessarie.

La formula del nuovo MGK-Forza di TN Pharma, integratore da bere al fresco gusto FRUTTA, apporta Creatina, AAKG (L-Arginina alfa chetoglutarato), Glutammina brevettata Kyowa Quality®, Taurina, Magnesio, Beta-alanina e Potassio: un mix di minerali e aminoacidi che aiutano l'organismo a superare gli stati di stanchezza e affaticamento e in più, grazie a all'azione di tutti i principi attivi, offre un incredibile boost di forza ed energia!

Ideale per aumentare l'idratazione, la resistenza muscolare e migliorare la prestazione fisica! Vegan, senza Glutine, senza Lattosio.

Magnesio Supremo di Natural Point

Il Magnesio Supremo di Natural Point è un integratore a base di magnesio che ha una forma pura e concentrata: un prodotto ideale per gli sportivi e per chi si occupa del proprio benessere.

Il magnesio è un minerale fondamentale, coinvolto in oltre 300 attività enzimatiche, che deve essere integrato in tutti i soggetti che non ne assumono a sufficienza con l'alimentazione o si trovano in un temporaneo stato di carenza. 

Il Magnesio Supremo sostiene l'organismo contribuendo alla riduzione di stanchezza e affaticamento, contribuendo alla normale funzione psicologica e muscolare, partecipando al metabolismo energetico, favorendo la mineralizzazione di ossa e denti, favorendo il benessere del sistema cardiovascolare, favorendo la funzionalità delle membrane cellulari.

Il Magnesio Supremo di Natural Point è un prodotto certificato NO OGM, SENZA GLUTINE ed è prodotto con acido citrico ottenuto da fermentazione naturale.

Vitamin Strong Pure Professional di Tsunami Nutrition

Vitamin Strong Pure Professional di Tsunami Nutrition è un integratore multivitaminico e multiminerale con una formula a base di vitamine, minerali e sostanze antiossidanti e con brevetti Veri-te™ e Ribodiet®: Vitamin Strong è stato appositamente progettato per dare un supporto completo all’atleta nel miglioramento della propria performance psicofisica e per apportare benefici in ottica antiossidante e anti-età.

Vitamin Strong apporta un quantitativo completo e di alta qualità di vitamine liposolubili, idrosolubili e minerali, dalle ben note proprietà per l’organismo umano, Vitamin Strong Pure Professional si distingue da altri prodotti di categoria e li supera in completezza ed efficacia grazie alla presenza di importanti nutraceutici come l'acido alfa lipoico per l’efficienza cognitiva, il melograno per la salute cardiovascolare, l’estratto di olivo per ottimizzare la funzione metabolica, ma soprattutto per la presenza dei due brevetti Veri-te™ (Resveratrolo) e Ribodiet® (estratto di lievito standardizzato) che agiscono sulla salute cellulare, migliorano il profilo metabolico, migliorano la funzione cognitiva, stimolano la risposta del sistema immunitario e migliorano tempi di recupero e performance psico-fisica.

Quando dovrei assumere gli integratori di sali minerali? 

Gli integratori di sali minerali vanno assunti nel momento in cui l'organismo comincia a perderli - ad esempio durante e dopo l'attività fisica o dopo aver perso molti liquidi come nelle giornate e nelle stagioni più calde - oppure, in maniera più continuativa, nei casi e nei periodi di carenza o aumentato fabbisogno. 

Gli integratori salini vanno assunti appena prima, durante o dopo la perdita di sali minerali, questo per permettere all'organismo un recupero e un'idratazione più veloci.

Quali sono i possibili effetti collaterali degli integratori di sali minerali?

Gli effetti collaterali dovuti a un'eccessiva assunzione di sali minerali possono essere nausea, vomito, dolori addominali, diarrea, mal di testa, problemi renali - affaticamento dei reni per un eccessivo carico di lavoro che rischia, nel lungo periodo, di comprometterne la funzionalità.

E' sempre bene ricordare che un'alimentazione corretta e completa dovrebbe essere necessaria ad apportare i macronutrienti e i micronutrienti necessari al fabbisogno quotidiano di ogni individuo. Se utilizzati secondo le indicazioni del medico o del nutrizionista e seguendo le istruzioni e la posologia riportata sulla confezione del prodotto, gli integratori di sali minerali non dovrebbero causare, nella maggior parte dei casi, reazioni avverse.