- Redazione Tsunami Nutrition
- Alimentazione
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Il burro di arachidi è un'alimento conosciuto particolarmente per via del suo utilizzo nella preparazione di cibi e spuntini tipici degli Stati Uniti. Negli ultimi anni, però, l'utilizzo di questa preparazione a base di arachidi sta prendendo sempre più piede anche nelle tavole delle cucine Italiane per via delle sue proprietà nutrizionali e degli enormi benefici sull'organismo.
A tal proposito, vediamo di rispondere alla domanda che un po' tutti si fanno prima di acquistarle il peanut butter: quante calorie contiene il burro di arachidi? e le ricette più classiche in cui viene utilizzato durante la dieta? Noi di Tsunami Nutrition abbiamo preparato una tabella in cui, oltre che dirvi le calorie che contiene, vi mostreremo anche l'apporto dei macronutrienti (Carboidrati, Grassi e Proteine):
| CALORIE | GRASSI | CARBOIDRATI | PROTEINE | |
| Burro di arachidi (100 g) | 588 Kcal | 50,39 g | 19,56 g | 25,09 g |
| Cucchiaio burro di arachidi (16 g) | 94 Kcal | 8,06 g | 3,12 g | 4,01 g |
| Cucchiaino burro di arachidi (8 g) | 47 Kcal | 4,03 g | 1,56 g | 2 g |
| Panino con burro di arachidi | 342 Kcal | 16,89 g | 37,94 g | 12,23 g |
| Fetta di pane con burro di arachidi e marmellata | 282 Kcal | 17 g | 19,6 g | 11,2 g |
| Pancake con burro di arachidi (al pz.) | 210 Kcal | 13,24 g | 14,26 g | 7,5 g |
| Cracker con burro di arachidi | 35 Kcal | 1,72 g | 4,09 g | 0,8 g |
| Biscotto con burro di arachidi | 65,87 Kcal | 3,38 g | 6,63 g | 1,94 g |
| Crepes con burro di arachidi (100 g) | 422 Kcal | 27,42 g | 26,92 g | 14,50 g |
| Waffle con burro di arachidi (100 g) | 522 Kcal | 34,74 g | 35,46 g | 15,09 g |
