KSM-66®: la fonte migliore di Ashwagandha
Ashwagandha è l’erba di punta dell’Ayurveda, il sistema di medicina tradizionale indiano, che cresce su un piccolo arbusto legnoso della famiglia delle Solanacee che può arrivare fino a circa due metri di altezza e può essere coltivato in India e in alcune parti del Mediterraneo e dell’Africa, per via dell’habitat di questi paesi. Questa erba è conosciuta da secoli, ma solo ora sta vivendo una crescita importante in tutto il mondo a causa di recenti studi in farmacologia e medicina che attestano gli effetti di questa pianta sia sull’equilibrio nel corpo sia dal punto di vista psicologico. L’Ashwagandha, indicato come il “Principe delle erbe” in Ayurveda, ha una gamma straordinariamente ampia di effetti terapeutici ed opera a livello del sistema corporeo generale aiutando a mantenere l’equilibrio nelle sostanze e nei processi in esecuzione nel corpo umano che vanno dalla riduzione dello stress all’aumento della resistenza cardiorespiratoria. Gli studi clinici eseguiti dall’OMS hanno evidenziato che la parte della pianta che va utilizzata per uso terapeutico è esclusivamente la radice e gli estratti, per questo vogliamo parlarvi dell’estratto KSM-66®: la fonte migliore di Ashwagandha.
Testofen®, il miglior precursore naturale di testosterone, studi clinici
Testofen® è un estratto di fieno greco standardizzato al 50% di Fenuside™. Il fieno greco contiene oltre 100 costituenti fitochimici tra cui le saponine furostanol e le saponine steroidee, e ha diverse applicazioni per la salute. Tuttavia, Testofen® è un estratto unico di fieno greco, standardizzato in una matrice di glicosidi saponinici che Gencor ha chiamato Fenuside. Questi costituenti di Testofen® possono sostenere la vitalità e un sano desiderio sessuale, la massa muscolare, il testosterone libero negli uomini e aiutano a ridurre i normali sintomi dell’andropausa. La maggior parte del testosterone di un uomo è legato alla Sex Hormone Binding Globulin (SHBG) e all’albumina. Spesso, solo il 2-3% è in uno stato libero. Questa forma libera di testosterone è responsabile di molte funzioni vitali per la salute: Massa muscolare Desiderio sessuale Livelli di energia Integrare le diete con i prodotti contenenti Testofen® e praticare un regolare esercizio fisico, può aiutare gli uomini a mantenere sani quei livelli di testosterone libero che sono già nella norma e che, supporta, a sua volta, molteplici funzioni corporee.
Bromelina: cos’è, proprietà e benefici dell’enzima della salute
Hai mai sentito parlare della bromelina? Si tratta di un enzima proteolitico ricavato dal gambo e dal succo dell’ananas, noto per i suoi effetti benefici su digestione, infiammazione, ritenzione e recupero muscolare. Utilizzata sia in ambito alimentare che come integratore, la bromelina è molto più di un “semplice enzima”: numerosi studi le attribuiscono proprietà antinfiammatorie, antiedematose e persino immunomodulanti, rendendola utile per sportivi, persone con disturbi digestivi o in fasi post-operatorie.
Arginina: cos'è, a che serve, quando assumerla
Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di arginina, soprattutto nel mondo dello sport e del benessere maschile. L’arginina è un aminoacido semi-essenziale, cioè può essere prodotto dall’organismo ma, in determinate condizioni (stress, allenamenti intensi, recupero da infortuni), può essere utile integrarlo con l’alimentazione o tramite integratori. Ci sono ancora molti dubbi sulla funzione di questo aminoacido: ecco perché in questa guida scoprirai cos’è e a cosa serve l’arginina, i suoi benefici reali per sport, salute e performance, quando assumerla e con quali dosaggi.
Proteine in polvere senza lattosio: le migliori
Se dopo lo shake post-allenamento ti senti gonfio, appesantito o ti scatta quella fastidiosa sensazione di nausea, forse il problema non sono le proteine, ma il lattosio. Sempre più persone scoprono di avere una sensibilità (o vera intolleranza) a questo zucchero del latte e per chi si allena regolarmente può diventare un ostacolo non da poco. Fortunatamente, oggi puoi trovare sul mercato diversi tipi di proteine in polvere senza lattosio, pensate proprio per essere più digeribili. Vediamo insieme perché conviene scegliere proteine lactose-free (anche se non sei intollerante) e soprattutto quali sono le migliori proteine senza lattosio per sportivi.
Qual è il miglior burro di arachidi? Ecco quale scegliere
Se ti alleni con costanza, c’è un alimento che probabilmente hai già incontrato: parliamo del burro d’arachidi. Ricco di gusto, pieno di energia e super versatile, è diventato uno degli alleati preferiti da chi vive di palestra, corsa, crossfit o semplicemente vuole mangiare meglio. Ma tra scaffali del supermercato e shop online, la domanda è sempre la stessa: qual è il miglior burro di arachidi per sportivi? In questa guida vedremo insieme: Cosa controllare sull’etichetta Le differenze tra un burro d’arachidi “naturale” e uno pieno di sostanze poco nutrienti Quali sono i burri d’arachidi top per chi fa sport, con un occhio anche a quello che dicono i test di Altroconsumo, le valutazioni dei Fiorentini e cosa si trova facilmente al supermercato.
Come aumentare il testosterone in modo naturale
https://www.tsunaminutrition.it/benessere-sessuale/3648-libistrong-man-60-tbl-789011551120.htmlCome aumentare il testosterone in modo naturale Ti alleni duro, segui una dieta pulita e magari prendi anche qualche integratore… ma ti senti ancora scarico? Recuperi a rilento? La motivazione va e viene? Forse il tuo corpo ti sta dicendo qualcosa: potresti avere bassi livelli di testosterone. Il testosterone non è solo l’ormone "maschile" per eccellenza: è un alleato fondamentale per la crescita muscolare, la forza, la libido, l’umore e persino la salute metabolica. Ecco perché ottimizzarne i livelli in modo naturale dovrebbe essere una priorità per chiunque voglia sentirsi al top, dentro e fuori dalla palestra. In questa guida scoprirai come aumentare il testosterone naturalmente, sfruttando alimentazione, allenamento e integratori.