I migliori 5 integratori per accelerare il metabolismo

I migliori 5 integratori per accelerare il metabolismo

Che cosa significa "integratori per accelerare il metabolismo"?

Gli integratori per accelerare il metabolismo sono prodotti che, associati alla dieta e all'attività fisica, stimolano il metabolismo e favoriscono il dimagrimento. 

Nella maggior parte dei casi, gli integratori per accelerare il metabolismo agiscono favorendo e aumentando la quantità di grassi bruciati per produrre energia. 

Bisogna ricordare che, anche in condizioni normali, i carboidrati e i grassi sono utilizzati dall'organismo come fonte di energia. Gli integratori per il metabolismo e la perdita di peso sono pensati per coadiuvare un programma per la diminuzione del peso corporeo che comprenda anche un piano alimentare specifico e la pratica regolare dell'attività fisica.

Esistono alcune sostanze, utilizzate da sole o in formulazioni più complesse, che sono in grado di attivare processi termogenici e favorire il dimagrimento e la perdita di peso. Tra queste, le più note e diffuse sono:

  • Caffè verde / caffeina: il caffè verde è un ingrediente molto utilizzato nelle formule degli integratori per la perdita di peso. Grazie alle sue proprietà, infatti, stimola il metabolismo e limita l'assorbimento degli zuccheri. La caffeina contenuta nel caffè verde limita l'assorbimento degli zuccheri e la formazione del grasso addominale; gli antiossidanti e altre sostanze contenute nel caffè verde contribuiscono alla riduzione dei trigliceridi e del colesterolo per un'azione complessiva che contribuisce alla perdita di peso corporeo.
  • Garcinia cambogia: gran parte del potere dimagrante di questa pianta è dovuto all'azione delle sostanze contenute nella buccia dei suoi frutti come l'acido idrossicitrico (HCA), carotenoidi, vitamine e flavonoidi. L'azione dell'HCA, in particolare, da una parte inibisce la formazione di grasso e dall'altra attiva il metabolismo dei lipidi, limitandone l'accumulo nei tessuti. Gran parte dell'azione dimagrante della Garcinia cambogia è dovuta al meccanismo che favorisce l'uso degli zuccheri come fonte di energia per l'eliminazione dei grassi. L'azione della Garcinia ha un effetto di riduzione dello stress e abbassa i livelli di cortisolo, un ormone i cui elevati livelli possono causare un accumulo di grasso corporeo.
  • Tè verde: grazie al suo contenuto di vitamine, minerali e antiossidanti, il tè verde contribuisce ad attivare il metabolismo e aiuta l'organismo a bruciare più velocemente le cellule grasse. Le foglie di tè verde sono ricche di principi attivi, in particolare caffeina, teanina e catechine: la loro azione favorisce l'utilizzo dei grassi a scopi energetici, stimolano il metabolismo, contrastano la sindrome metabolica e riducono il peso corporeo.
  • Guaranà: principalmente noto come energizzante, il guaranà può aiutare a bruciare velocemente i grassi. I suoi semi sono ricchi di caffeina, sostanza eccitante in grado di contrastare la stanchezza fisica e mentale e stimolare la termogenesi. Il guaranà, dunque, stimola la lipolisi bruciando i depositi di grasso e ha un'azione energizzante.
  • Ginseng: la radice di ginseng è utilizzata dall'antichità nella medicina tradizionale cinese come rimedio energizzante contro stanchezza, spossatezza e stati di debolezza. A queste proprietà adattogene si accostano quelle immunostimolanti e, soprattutto, dimagranti. La radice di ginseng può contribuire ad accelerare il metabolismo, favorendo la combustione dei grassi, lo smaltimento delle calorie e la conseguente perdita di peso.  
  • L-carnitina: la carnitina è un aminoacido che favorisce il trasporto di acidi grassi alle cellule per la produzione di energia. Aumentando la quantità di grassi utilizzati a livello mitocondriale per la produzione energetica, la carnitina favorisce il metabolismo dei grassi e la diminuzione del peso corporeo.

Come funzionano gli integratori per accelerare il metabolismo?

Gli integratori per accelerare il metabolismo funzionano aumentando il metabolismo e facendo in modo che il dispendio energetico dell'organismo si mantenga elevato anche in condizione di riposo. Esistono diverse sostanze naturali in grado di indurre questa risposta metabolica e possono essere scelte e utilizzate a seconda delle proprie esigenze e dei propri obiettivi di forma.

Per esempio, la carnitina, la colina e l'inositolo stimolano il metabolismo lipidico, ovvero fanno in modo che gli acidi grassi siano più utilizzati come fonte di energia; sostanze come la cannella, il cromo e l'acido alfa lipoico (ALA) stimolano il metabolismo dei glucidi, ovvero fanno in modo che i depositi di zuccheri vengano più utilizzati per produrre energia.

Molto importante è ricordare quanto l'assunzione di questi integratori, per essere efficace, debba essere associata a una dieta bilanciata e a una regolare attività fisica. Gli integratori per accelerare il metabolismo intervengono accelerando il metabolismo basale grazie all'azione di estratti vegetali dall'azione stimolante ed energizzante, favorendo il consumo dei lipidi e degli zuccheri come fonte energetica.

ThermoPure professional di Tsunami Nutrition

Thermo Pure Professional di Tsunami Nutrition è un integratore termogenico progettato per offrire un supporto decisivo durante un processo di dimagrimento e perdita di peso. 

Dieta, allenamento, costanza e duro lavoro sono sicuramente i cardini di ogni processo orientato alla perdita di peso: ThermoPure è l'integratore 100% naturale che, grazie alla sua formula a base di estratti vegetali e ingredienti brevettati contribuisce all'aumento del metabolismo, coadiuvando in maniera efficace la perdita di peso. 

L'azione unica ed efficace di Thermopure è resa possibile da una selezione di ingredienti tra cui: Garcinia Cambogia, Carnitina Tartrato e Inositolo, Lampone e.s., Arancia amara, Tè verde, Melone amaro, Caffè verde, L-Tirosina, Acido Alfa Lipoico (ALA), Cromo picolinato e gli ingredienti brevettati: 

  • DNF-10®: frazione attiva ottenuta dopo l'idrolisi proteica del lievito Saccharomyces cerevisiae. Esistono diversi studi clinici e oltre 10 articoli scientifici che confermano il meccanismo d'azione e i benefici clinici del DNF-10® sulla composizione corporea. Questi studi clinici hanno confermato la riduzione dell’assunzione di cibo e il miglioramento della composizione corporea. DNF-10® favorisce la diminuzione dell'apporto calorico giornaliero e la perdita di massa grassa.
  • Newcaff™: Caffeina in forma pura microincapsulata con un effetto a rilascio prolungato dell'attivo (circa 3 ore). Questo meccanismo consente alla caffeina di agire per un periodo prolungato, senza picchi né cali, di liberare tutte le sue proprietà stimolanti a beneficio di concentrazione, memoria e focus cognitivo. La caffeina ha inoltre dimostrato di agire non solo a supporto delle abilità mentali, ma anche di quelle fisiche migliorando le performance sportive. Recenti Studi Clinici hanno dimostrato che la caffeina può favorire la perdita di peso riducendo l’appetito, aumentando il tasso metabolico, stimolando la termogenesi e il dispendio energetico.
  • Tonalin® CLA: l'acido linoleico coniugato (CLA) è un acido grasso che viene utilizzato, sia in ambito clinico che sportivo, al fine di migliorare la composizione corporea coadiuvando il dimagrimento e l’aumento della massa muscolare.
  • Capsimax®: concentrato attivo estratto dal peperoncino rosso. La capsiacina, principio attivo del Capsimax, è in grado di favorire la termogenesi, il controllo dell’appetito e di accelerare il metabolismo basale.

Carnipure Liquid Professional

Carnipure Liquid Professional di Tsunami Nutrition: integratore alimentare a base di carnitina liquida Carnipure® che favorisce il metabolismo dei grassi e la produzione di energia. La L-carnitina ha un ruolo importante nel metabolismo dei grassi perché favorisce l'utilizzo dei grassi per la produzione energetica a livello cellulare. Carnipure Liquid Professional con L-carnitina ingrediente brevettato Carnipure® favorisce la perdita di grasso corporeo, aumentando la quantità di acidi grassi bruciati durante l'attività fisica, favorisce l'aumento del metabolismo e migliora i tempi di recupero post workout.

Carnipure® è una Carnitina di alta qualità che raggiunge livelli elevati di purezza e ha una maggiore concentrazione del principio attivo rispetto ai comuni integratori di L-carnitina presenti sul mercato. La principale azione di Carnipure® è quella di trasportare gli acidi grassi a catena lunga nella matrice mitocondriale per la beta-ossidazione. Questo meccanismo del metabolismo modula la concentrazione degli acidi grassi a livello dei mitocondri dove vengono poi utilizzati per produrre energia.

ALA-PLUS di Tn Naturals

TN Naturals ALA PLUS è un integratore in capsule di Acido Alfa Lipoico potenziato con vitamina E liposolubile e Coenzima Q10. Può essere molto importante assumere l'Acido Alfa Lipoico durante la fase di dimagrimento visto il suo potente potere antiossidante in grado di regolare la glicemia e il livello degli zuccheri nel sangue.

L’acido alfa lipoico protegge i tessuti e gli organi dallo stress ossidativo dei radicali liberi, protegge i muscoli dalle tossine accumulate con la fatica degli allenamenti ed è un ottimo stabilizzante della glicemia con effetti importanti sul miglioramento della prestazione energetica e sulla resistenza.

In una dieta per dimagrire e per ridurre la massa grassa TN Naturals ALA PLUS massimizza l’utilizzo dei carboidrati e aumenta la disponibilità di zuccheri che i muscoli possono trasformare in energia. L’azione di questo integratore viene amplificata da elementi come il Cromo Picolinato, elemento che riduce la sensibilità dell’organismo all’insulina con una importante azione di potenziamento delle difese immunitarie.

The Akkermansia Company™ di Metagenics

The Akkermansia Company è un integratore a base di Akkermansia Municiphila, un batterio che fa parte del microbiota umano ed è stato isolato per la prima volta nel 2004.

La formula di The Akkermansia Company™ è a base di Akkermansia muciniphila pastorizzato (30 miliardi di batteri), con estratto di tè verde, cromo picolinato e vitamine D e B2. Si tratta di un prodotto rivoluzionario, per la gestione e il controllo del peso corporeo e della glicemia. L'azione del batterio Akkermansia muciniphila  rinforza la barriera intestinale, arginando o bloccando l'azione di microrganismi nocivi, modula le reazioni infiammatorie e stimola la normale risposta immunitaria dell'organismo. Il cromo picolinato contribuisce alla riduzione dell'indice glicemico, svolge un'azione importante nel metabolismo degli zuccheri e dei grassi. Il tè verde, grazie al suo contenuto di caffeina, stimola il metabolismo energetico e favorisce la perdita e il controllo del peso corporeo.

Fatburner Pure di Tsunami Nutrition

 

Fatburner Pure Super Fat Burner di Tsunami Nutrition è un integratore alimentare con una formula appositamente studiata per bruciare le calorie più in fretta.

La formulazione di questo integratore brucia-grassi è composta da Colina bitartrato, Inositolo, Metionina, Tirosina, Vitamina B1, Vitamina B6 e, in particolare dagli ingredienti: 

  • Tè verde: le foglie di tè verde contengono un fitocomplesso con sostanze come teina, caffeina e acido gallico, teobromina e teofilina. Sono proprio questi attivi a conferire al tè verde proprietà dimagranti, accelerando il metabolismo basale, e proprietà diuretiche che favoriscono l’eliminazione dei liquidi in eccesso. 
  • Carnitina CARNIPure®: questa formulazione di L-Carnitina ha un alto livello di concentrazione di principio attivo. CARNIPure® è un brevetto che certifica la qualità di questa materia prima che stimola la lipolisi, favorendo la diminuzione del grasso corporeo e la perdita di peso.

Domande frequenti

Perché dovrei prendere degli integratori per il metabolismo? 

Gli integratori per il metabolismo sono utili per riattivare il metabolismo e perdere peso. Associata a una dieta corretta e alla costante pratica dell'attività fisica, l'assunzione di questi prodotti può contribuire alla diminuzione della massa grassa, a una crescita muscolare, a un miglioramento generale del tono e della composizione corporei. 

Quali sono gli effetti collaterali degli integratori per il metabolismo? 

Gli integratori per il metabolismo possono avere alcuni effetti collaterali, tra questi ci sono nausea, vomito, mal di testa, aumento della pressione del sangue, disturbi intestinali. Questi effetti non desiderati dipendono dalla sensibilità individuale ai singoli componenti dei prodotti, dalle dosi o all'interazione con altre sostanze assunte.

Quali sono le dosi raccomandate di integratori per il metabolismo? 

Le dosi raccomandate per l'assunzione possono variare per singolo prodotto a seconda delle dosi, dei componenti e del risultato che si vuole raggiungere. È importante seguire le istruzioni riportate sulle etichette dei prodotti e le indicazioni del proprio medico o specialista per evitare effetti non desiderati.

Quali sono le differenze tra i vari integratori per il metabolismo?

Le maggiori differenze tra gli integratori per il metabolismo riguardano gli ingredienti utilizzati per le diverse formulazioni e i formati (polvere, compresse, capsule, liquidi da bere). I migliori integratori alimentari per stimolare il metabolismo basale sono composti da estratti vegetali con azione stimolante ed energizzante. Queste sostanze naturali agiscono aumentando la termogenesi, cioè il processo metabolico attraverso il quale il nostro organismo produce calore. 

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