- Redazione Tsunami Nutrition
- Salute e benessere
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- Cos'è lo zinco bisglicinato
- L'effetto dello zinco bisglicinato sul testosterone
- Zinco bisglicinato o picolinato: le differenze
- Il dosaggio giornaliero consigliato
- Quando assumere lo zinco bisglicinato
- Come scegliere il miglior integratore
- Domande frequenti
Cos'è lo zinco bisglicinato
Lo zinco bisglicinato è una forma di zinco legata a due molecole dell'aminoacido glicina. Questo legame crea una formulazione per cui i nutrienti vengono assorbiti dall'organismo in maniera più efficiente, evitando effetti collaterali indesiderati grazie ad una maggiore tollerabilità gastrica.
Questa unione tra lo zinco e la glicina è detta chelazione, e permette allo zinco di attraversare più facilmente l'intestino, sfruttando il trasporto degli aminoacidi presenti nella formulazione.
Grazie a queste caratteristiche, lo zinco bisglicinato supporta diverse funzioni nell'organismo:
- Sistema immunitario;
- Sintesi proteica e recupero muscolare;
- metabolismo ormonale e produzione di testosterone;
- salute di pelle, capelli e unghie.
Per la sua elevata biodisponibilità, è una delle forme di zinco più utilizzate negli integratori pensati per sportivi, persone con carenze nutrizionali o per il supporto ormonale. Lo zinco bisglicinato firmato Tsunami Nutrition inoltre è privo di glutine, lattosio e completamente vegano: per adattarsi a diversi regimi alimentari.
L'effetto dello zinco bisglicinato sul testosterone
Lo zinco è fondamentale per la regolazione del sistema endocrino e, in particolare, per la produzione di testosterone. Questo nutriente è coinvolto, inoltre, in molti altri processi fisiologici che influenzano ulteriormente il miglioramento dei valori di testosterone nel sangue.
L'organismo così può supportare la normale produzione di testosterone e regolare l'attività degli enzimi coinvolti nella sintesi ormonale, garante un equilibrio ormonale e il benessere dell'organismo in generale.
Lo zinco bisglicinato non aumenta direttamente la produzione di testosterone oltre i livelli fisiologici, quindi l'integrazione può aiutare a stabilizzare i valori ottimali da ottenere quando esiste una carenza; o come nel caso di sportivi, nel caso in cui ci sia bisogno di superare i livelli fisiologici per aumentare la massa muscolare e la performance fisica.
I benefici per la salute sessuale maschile
Il supporto ai livelli di testosterone sostiene i suoi normali livelli nel sangue, ed è fondamentale per mantenere l'equilibrio della libido e la vitalità maschile.
Lo zinco è un minerale essenziale per la salute ormonale maschile; mantenere i giusti livelli di testosterone garantisce il miglioramento della fertilità maschile e una protezione maggiore allo stress ossidativo, oltre che per la funzione prostatica per contribuire al normale funzionamento della prostata.
Zinco bisglicinato o picolinato: le differenze
Quando si inizia un'integrazione di zinco è bene conoscere le varie differenze tra le formulazioni sul mercato, e capire quale fa più al caso alle proprie esigenze valutando il proprio stile di vita e routina alimentare e sportiva. Le forme più utilizzate sono: zinco bisglicinato e zinco picolato.
Entrambe le formule sono considerate le più efficace per assorbimento da parte dell'organismo ma presentano alcune differenze nella struttura.
- Lo zinco bisglicinato è un tipo di zinco unito a due molecole dell'amminoacido glicina; questa struttura permette al minerale di essere assorbito attraverso i trasportatori degli aminoacidi nell'intestino. Per questo motivo viene utilizzato soprattutto da chi ha stomaco sensibile.
- Lo zinco picolato, è legato all'acido picolinico, una sostanza prodotta naturalmente dall'organismo durante il metabolismo del triptofano.
In generale entrambe le formulazioni rappresentano scelte valide, ma il bisglicinato è spesso favorito per la sua elevata tollerabilità intestinale, mentre il picolinato è apprezzato per l'assorbimento ma potrebbe causare effetti indesiderati se si è delicati di stomaco.
Il dosaggio giornaliero consigliato
Il fabbisogno di zinco varia in base all'età, al sesso e alla propria condizione fisiologica; inoltre, una buona alimentazione e uno stile di vita sano favoriscono l'efficacia degli benefici nel tempo. I dosaggi consigliati sono di circa 11 mg al giorno per gli uomini e 8 mg al giorno per le donne.
Queste quantità rappresentano il fabbisogno necessario alle normali funzioni dell'organismo: il sistema immunitario, la sintesi proteica e il mantenimento dei livelli di testosterone nel sangue.
È importante non eccedere nei dosaggi per evitare effetti collaterali indesiderati.
Quando assumere lo zinco bisglicinato
Lo zinco può essere assunto in diversi momenti della giornata. Il momento adatto può dipendere dalle proprie abitudini alimentari e il proprio stato fisiologico, che possono influenzare la tollerabilità e il corretto assorbimento dei nutrienti.
In generale si consiglia di assumere la dose d'integratore durante o dopo i pasti, per ridurre il rischio di fastidi durante la digestione.
È utile considerare anche alcune interazioni con altri nutrienti o farmaci, è sempre importante in caso di dubbio o di mancanza di benefici dall'integrazione, consultare il proprio medico ed abbinare l'integrazione al proprio stile di vita.
Come scegliere il miglior integratore
Tra le diverse forme disponibili, lo zinco bisglicinato rappresenta una delle soluzioni più apprezzate grazie alla sua elevata biodisponibilità e alla capacità di garantire un apporto efficace e costante nel tempo.
Gli integratori Tsunami Nutrition sono formulati selezionando materie prime di alta qualità, combinandoli a brevetti e tecnologie innovative, in modo da ottimizzare i benefici nutrizionali e l’efficacia dell’integrazione.
Per scegliere un buon integratore, oltre alla forma dello zinco e alla biodisponibilità, è importante verificare anche certificazioni e controlli di qualità.
Il Zinco Bisglicinato firmato Tsunami Nutrition unisce tutti questi elementi, combinando alta biodisponibilità, dosaggio adeguato e ingredienti selezionati, per supportare al meglio le funzioni dell’organismo.
Domande frequenti
Quale zinco usare per il testosterone?
Se l'obiettivo è supportare i livelli di testosterone, la cosa più importante non è solamente assumere zingo bisglicinato, ma anche scegliere una forma davvero biodisponibile per aumentare, nel più breve tempo possibile, la produzione di questo ormone.
Diversi studi hanno dimostrato che livelli adeguati di zinco sono strettamente legati a livelli più alti di testosterone.
Cosa fa esattamente lo zinco bisglicinato?
Lo zinco bisglicinato:
- Sostiene il sistema immunitario;
- Mantiene i livelli di testosterone alti;
- Protegge il metabolismo dallo stress ossidativo.
- Contribuisce al mantenimento di pelle, unghie e capelli sani.
Quale vitamina fa alzare il testosterone?
Non esiste una vitamina studiata apposta per incrementare i livelli di testosterone: è importante mantenere un equilibrio tra alimentazione, stile di vita ed integrazione continuativa.
È probabile che la Vitamina D, le vitamina B1, B6, B12, e la Vitamina E, sostengano i livelli di testosterone, ma sempre in combinazione con lo zinco.
Dopo quanto tempo si vedono i risultati?
I tempi per notare i benefici dell'integrazione di zinco bisglicinato possono variare da persona a persona, e dipendono da fattori come: una giusta alimentazione, un'attività fisica e se c'è già un'eventuale presenza di carenza di zinco.
Per ottenere risultati ottimali è consigliabile:
- Assumere l’integratore con regolarità;
- Rispettare il dosaggio indicato;
- Abbinarlo a un’alimentazione equilibrata e a uno stile di vita sano.
Scegliere uno zinco bisglicinato di alta qualità, formulato con materie prime selezionate e controlli rigorosi, rappresenta la scelta più efficace per sostenere benessere generale, equilibrio ormonale e performance fisica.
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