- Redazione Tsunami Nutrition
- Salute e benessere
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- Che cos'è il coenzima Q10 o ubichinone
- A cosa serve il coenzima Q10 per l'organismo
- Sintomi e cause della carenza di coenzima Q10
- Come e quando assumere l'integratore di Q10
- Effetti collaterali e controindicazioni del Q10
- Domande frequenti
Che cos'è il coenzima Q10 o ubichinone
Il Coenzima Q10, anche chiamato ubichinone, è una proteina simil-vitaminica e antiossidante naturalmente prodotta dal nostro organismo. La sua azione principale è favorire il metabolismo energetico (ATP), oltre che contribuire al benessere di cuore, fegato, reni e pancreas.
Gli scienziati hanno scoperto come persone con malattie cardiache croniche siano carenti di Coenzima Q10 e come l’integrazione di questo stesso principio ha dimostrato di ridurre lo stress ossidativo migliorando il benessere dell'organismo.
La molecola Coenzima Q10 infatti viene utilizzata molto spesso anche per aumentare l'energia e la resistenza allo sforzo fisico per molti sportivi e per chi conduce uno stile di vita frenetico.
Il NADH è similmente utile per la garanzia di sviluppare forza ed energia all'interno dell'organismo.
L'integratore di NADH PANMOL® che favorisce la produzione di energia cellulare, riduce i livelli di colesterolo, migliora la concentrazione, fornisce supporto psico-fisico agli atleti e riduce i tempi di recupero fisico.
Il NADH è chiamato anche Coenzima 1 ed è prodotto anch'esso naturalmente dal nostro organismo e presente all'interno del: tessuto muscolare, cuore, cervello e fegato.
Sfortunatamente, con l'avanzare dell'età, il nostro organismo produce sempre meno queste molecole. La diminuzione può danneggiare l’organismo, in parte, ed è necessario integrarle per non danneggiare, in primo luogo, la capacità della cellula di produrre energia (ATP).
A cosa serve il coenzima Q10 per l'organismo
Il Coenzima Q10 per l'organismo è una molecola molto importante per la produzione dell'energia cellulare e il corretto funzionamento di molti organi. Infatti, la carenza di questa molecola all'interno dell'organismo, potrebbe compromettere la forza fisica durante l'intera giornata e creare dei momenti di fiacchezza e mancanza d'energia.
I benefici principali del ubichinone/ubichinolo/Vitamina Q (Coenzima Q10):
- Prevenire la fatica;
- Trasformazione del cibo in energia;
- Contribuisce alla salute digestiva;
- Protegge dall'ossidazione e dall'attacco dei radicali liberi;
- È una molecola vitaminizzante (simile ad una vitamina);
- Supporta la vascolarizzazione sanguigna per la salute del cuore;
- Controllo del colesterolo;
- Contribuisce al benessere della pelle.
Per sportivi e persone con uno stile di vita attivo, il Coenzima Q10 è indispensabile per la sua azione antiossidante contro i radicali liberi, che dopo sforzi intensi provocano una grande instabilità nell'organismo. Per questo integrare costantemente la propria alimentazione con questo potente antiossidante firmato Tsunami Nutrition è sempre un'ottima scelta.
Benefici per il cuore e controllo del colesterolo
Il Coenzima Q10 è presente naturalmente all'interno dell'organismo e soprattutto nei tessuti ad elevato fabbisogno energetico, come il cuore. Per il suo ruolo di produzione di energia cellulare è spesso utilizzato come supporto per il benessere cardiovascolare; la prima fonte di energia per il cuore è infatti l'energia ATP sviluppata dall'organismo grazie alla presenza di questa molecola.
Per questo l'ubichinone è particolarmente importante che sia presente all'interno del sistema del muscolo cardiaco. Inoltre, per la sua azione antiossidante è un ottimo alleato contro i radicali liberi e aiuta a preservare l'integrità dei tessuti.
Nonostante il Coenzima Q10 non abbia un'azione diretta sul colesterolo, è particolarmente utilizzato durante i percorsi nutrizionali in quanto è un ottimo alleato della vascolarizzazione del sangue.
Durante la cura del colesterolo si assumono farmaci che impiegano molta energia ATP per costituire una differenza nella guarigione. Ci sono diversi prodotti firmati Tsunami Nutrition per il controllo dei livelli di colesterolo; qualunque sia la necessità è sempre importante consultare un medico per stabilire la terapia corretta da seguire e trarre i risultati migliori in base al proprio stile di vita e la propria alimentazione.
Rapporto tra coenzima Q10 e uso di statine
Le statine sono farmaci di prima scelta che garantiscono la stabilità lipidica e riducono i livelli di colesterolo. L'azione principale è combattere il sangue "cattivo" o l'LDL. Inducendo il metabolismo a digerire più colesterolo e quindi utilizzare più energia, è fondamentale quindi seguire una terapia di sostentamento con il Coenzima Q10 per il recupero fisico.
L'assunzione di questi farmaci è sempre relegata ad una prescrizione medica ed è quindi importante seguire le indicazione del proprio medico di fiducia per evitare effetti collaterali indesiderati, anche gravi, dovuti ad un'assunzione errata o non idonea alla routine quotidiana.
Proprietà antiossidanti e benessere della pelle
Molti credono che gli integratori alimentari siano prodotti pensati esclusivamente per gli sportivi e in particolar modo per i bodybuilder. In realtà l'integratore di Coenzima Q10 è pensato proprio per rispondere alla crescente richiesta di un numero sempre più elevato di persone che riconoscono agli integratori alimentari un mezzo per raggiungere il benessere della salute e del corpo.
La particolare azione antiossidante del Coenzima Q10 è particolarmente apprezzata perché contrasta i radicali liberi, ovvero molecole di scarto che danneggiano le cellule del nostro corpo favorendo il processo d'invecchiamento cellulare, l'indebolimento del sistema immunitario e l'insorgere di malattie tumorali.
Per la scienza ufficiale le molecole radicaliche sono una delle principali motivazioni dell'invecchiamento precoce dei tessuti e per questo l'ubichinone è molto apprezzato per vanificare queste azioni negative sul sistema metabolico generale.
Gli antiossidanti sono sostanze estremamente importanti, come il NAC e il Glutatione, per il benessere del nostro organismo e per la bellezza e la lucentezza della pelle. Puoi aggiungere alla tua dieta alimenti ad azione antiossidante come cibi contenenti: omega 3 e ricchi di vitamine, come frutta fresca e verdura di stagione.
Sintomi e cause della carenza di coenzima Q10
Con l'aumentare dell'età il Coenzima Q10 è sempre meno disponibile all'interno del nostro corpo, per via dei rallentamenti molecolari dati dall'invecchiamento.
L'ossidazione è un processo normale sia in natura che nel corpo umano, un processo altresì che necessario per combattere i radicali liberi nel nostro corpo, o per proteggerci da una mela andata a male se si ossida e diventa nera.
Quando invecchiamo non produciamo più come prima l'ubichinone naturalmente è quindi, importante da integrare nelle giuste dosi e in base al proprio stile di vita. Con l'aiuto del proprio medico di fiducia così da non far verificare malattie indesiderate e non incappare in problemi cardiovascolari principalmente legati al cuore, ai muscoli e al cervello.
I principali sintomi della carenza di Coenzima Q10:
- Stanchezza cronica, debolezza e crampi;
- Problemi cardiaci;
- Invecchiamento precoce;
- Disturbi neurologici.
Nel peggiore dei casi si possono verificare problematiche tiroidee date dalla stanchezza cronica come Ipertiroidismo o altre malattie di tipo neurodegenerativo.
Come e quando assumere l'integratore di Q10
L'integratore Coenzima Q10 firmato TN Naturals è in pasticche nella formula vegan, senza glutine e senza lattosio; per adattarsi a diversi regimi alimentari. Si consiglia di assumere da 1 a 3 compresse al giorno possibilmente assieme ai pasti principali per garantire la totale digestione della molecola.
Il Co-enzima Q10 partecipa al corretto funzionamento dei mitocondri e alla produzione di energia (ATP), oltre che prevenire l'invecchiamento cellulare.
Si consiglia di non superare mai la dose giornaliera suggerita in quanto potrebbero incorrere effetti collaterali indesiderati anche gravi.
Momento ideale della giornata e per quanto tempo prenderlo
Il momento ideale della giornata per assumere l'ubichinone (Coenzima Q10) è durante i pasti principali, per garantire la digestione e ricavare energia cellulare (ATP). È consigliato infatto prenderlo soprattutto a colazione e pranzo per avere a disposizione più energia durante la giornata.
I benefici principali si verificano dopo almeno 2-3 mesi d'assunzione; sempre con il monitoraggio del medico di fiducia e secondo le direttive prestabilite secondo i propri bisogni ed obiettivi da raggiungere.
Differenza tra capsule, compresse e forme pure
Rispetto alle diverse modalità di forme create per l'assunzione, il Coenzima Q10 ha diversi livelli d'assorbimento.
Le compresse più tradizionali rappresentano una soluzione pratica per l'integrazione quotidiana, così come per le capsule che offrono una biodisponibilità maggiore; mentre le formule più pure sono indicate per coloro che decidono in base al peso corporeo il dosaggio indicato e che spesso sono più sportivi e bodybuilder.
Tsunami Nutrition ha creato diverse formulazioni in base alle esigenze per soddisfare necessità specifiche.
Coenzyme Q10 di TN Naturals utilizza la classica forma di Coenzima Q10 in compresse, ideale per chi desidera un supporto quotidiano rivolto al metabolismo energetico, al benessere cardiovascolare e alla protezione dallo stress ossidativo; mentre Phyto-Q10 impiega la tecnologia brevettata UbiQsome®, basata sulla tecnologia Phytosome®, che associa il Coenzima Q10 a fosfolipidi specifici per migliorarne l'assorbimento e l'utilizzo da parte dell'organismo.
La scelta migliore non dipende solamente dalla quantità introdotta ma anche dalla modalità d'assorbimento per l'efficacia dell'utilizzo.
Effetti collaterali e controindicazioni del Q10
Generalmente il Coenzima Q10 non apporta controindicazioni ma possono esserci effetti collaterali, anche gravi, soprattutto in caso di dosaggi non adeguati o formulazioni non idonee al profilo personale.
In alcune situazioni, l’assunzione di ubichinone in concomitanza con determinati farmaci può comportare possibili interazioni, influenzandone l’efficacia o la risposta dell’organismo.
Tra gli effetti indesiderati più lievi segnalati, alcuni soggetti hanno riportato disturbi gastrointestinali come fastidi allo stomaco, nausea, perdita di appetito, vomito o diarrea, oltre a possibili variazioni della pressione arteriosa, con tendenza all’abbassamento nei soggetti sensibili.
Il coenzima Q10 fa ingrassare o aiuta a dimagrire?
Il Coenzima Q10 non è associato all'accumulo di grasso perché non contiene calorie significative. In modo indiretto, il Q10 può supportare il metabolismo energetico, perché è coinvolto nella produzione di energia a livello cellulare (ATP), soprattutto nei mitocondri.
Questo significa che può favorire una migliore efficienza energetica dell’organismo, soprattutto in periodi di stanchezza o ridotta vitalità, stimolando il metabolismo e di conseguenza la perdita di peso.
Ma, come per il collagene ed altre sostanze conosciute, non sono sostanze che accelerano la perdita di grasso, o fanno effettivamente dimagrire o ingrassare. In sintesi il rapporto con la perdita di peso è legato al consumo d'energia e al benessere cellulare.
Domande frequenti
Chi non può assumere il coenzima Q10?
Nella maggior parte dei casi chiunque può assumere il Coenzima Q10, certo questo richiede particolare attenzione in base alle condizioni cliniche o farmacologiche specifiche, soprattutto se ci sono altre terapie in corso.
Quali sono le principali interazioni farmacologiche?
Le principali interazioni farmacologiche possono avvenire con cure anticoagulanti, farmaci antipertensivi, farmaci per il diabete e statine perché potrebbero modificare l'efficacia di alcune di queste cure mediche.
Quanto costa mediamente un integratore di Q10?
Il Coenzima Q10 può valere dai €10 ai €30 dipendendo dal tipo di molecole annesse nella formulazione, dal tipo di lavorazione della pastiglia, oltre che dal formato della confezione.
Se inserita correttamente all'interno di uno stile di vita equilibrato, la cura monitorata dal medico non dovrebbe essere un ostacolo bensì portare grandi benefici all'organismo. La scelta di una formulazione di qualità, come quella firmata Tsunami Nutrition, e un utilizzo consapevole restano gli elementi fondamentali per ottenere il massimo beneficio in sicurezza e per gli obiettivi che si vogliono raggiungere.
