- Redazione Tsunami Nutrition
- Salute e benessere
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- Glutatione e salute dei capelli
- Effetti sulla caduta e sui capelli bianchi
- Forme di assunzione e biodisponibilità
- Sinergie con acido alfa lipoico e altri attivi
- Effetti collaterali e controindicazioni
- Domande frequenti
Glutatione e salute dei capelli
Il glutatione o GSH è un treptide antiossidante naturale prodotto dal fegato e formato da tre amminoacidi: cisteina, glicina e acido glutammico. La sua azione principale è quella di contrastare i radicali liberi proteggendo le strutture cellulari dallo stress ossidativo.
La relazione tra glutatione e capelli è considerata soprattutto per l'azione antiossidante per le cellule del cuoio capelluto e dei follicoli. I radicali liberi infatti possono rallentare la produzione di melanina e contribuire all'ingrigimento e alla caduta dei capelli.
La perdita dei capelli può dipendere da numerosi fattori come la predisposizione genetica o carenze nutrizionali; per questo si consiglia di una valutazione medica prima di iniziare un trattamento specifico.
Azione contro lo stress ossidativo
L'azione antiossidante del glutatione contribuisce a mantenere l'equilibrio tra la produzione di specie reattive dell'ossigeno (ROS) e le difese antiossidanti dell'organismo. Se la produzione di queste molecole reattive supera la capacità dei sistemi di difesa, si possono subire reazioni date dallo stress ossidativo come danni a lipidi, proteine e acidi nucleici.
Per la salute dei capelli questo processo di difesa è particolarmente interessante perché lo stress ossidativo può attaccare le cellule del follicolo pilifero causando la degenerazione della pigmentazione dei capelli.
È importante mantenere in buona salute lo stato di nutrimento dei tessuti cutanei, come la cute che circonda il follicolo pilifero. Una cute alterata da infiammazioni o irritazioni può alterare la salute del follicolo e influire sulla salute dei capelli. Questo insieme di condizioni legate alla funzionalità dei tessuti viene indicato con il termine trofismo dermico.
Per questo motivo diverse sostanze svolgono funzioni differenti ma complementari: il glutatione contribuisce alle naturali difese antiossidanti dell'organismo, mentre il collagene per i capelli rappresenta una delle principali proteine strutturali e contribuisce al mantenimento.
Benefici per il cuoio capelluto
Il cuoio capelluto è esposto ogni giorno a diversi fattori come l'inquinamento e lo stress ossidativo. Il glutatione e alcuni enzimi che utilizza nelle proprie reazioni, proteggono l'equilibrio cellulare e limitano i danni provocati dai radicali liberi.
I benefici principali dell'assunzione di glutatione per il cuoio capelluto sono:
- Supporto alle difese antiossidanti;
- Supporto del benessere del cuoio capelluto;
- Contributo al benessere generale del capello.
Il rapporto tra glutatione, stress ossidativo, cute e fillicolo pilifero nasce dal mantenimento generale del normale equilibrio cellulare, da abbinare sempre ad un'alimentazione adeguata e ad una cura mirata del cuoio capelluto.
Effetti sulla caduta e sui capelli bianchi
La caduta e l'ingrigimento dei capelli possono avere diverse cause tra cui predisposizione genetica, alterazioni ormonali, stress, carenze nutrizionali e alcune condizioni dermatologiche, è importante considerare un controllo specifico per individuarne la causa.
Il glutatione ha un'azione naturale per le difese antiossidanti dell'organismo, ma non è indicato d'assumere specificatamente per la ricrescita dei capelli o per la prevenzione alla caduta.
I capelli bianchi dipendono dalla melanina prodotta dai melanociti presenti nel bulbo pilifero. Lo stress ossidativo può danneggiare queste cellule e causare l'ingrigimento. Anche in questo caso il glutatione è utilizzato per ovviare allo stress ossidativo, non come trattamento che interviene il fenomeno dei capelli bianchi.
Stimolazione della ricrescita follicolare
Alcuni studi hanno intercettato alcuni enzimi che utilizzano il glutatione all'interno dei follino piliferi umani. Ma tuttavia non dimostrano direttamente la ricrescita dei capelli.
L'equilibrio ossidativo per l'ambiente cellulare del follicolo è importante, ma non dipende solamente da questo la ricrescita del capello.
Le ricerche più recenti hanno confermato che sono necessarie evidenze cliniche più specifiche per valutare l'azione del glutatione per la ricrescita follicolare. Tsunami Nutrition ha selezionato alcuni integratori specificamente formulati per il benessere dei capelli che potrebbero essere di tuo interesse.
Prevenzione dell'invecchiamento del capello
La salute e l'invecchiamento del capello possono essere causati da vari fattori. Tra questi il più conosciuto è lo stress ossidativo che può interessare sia il follicolo pilifero che le cellule coinvolte nella pigmentazione.
Il glutatione contribuisce al normale equilibrio ossidativo cellulare. Ma la sua presenza non può, da sola, a mantenere la normale pigmentazione o prevenire la comparsa dei capelli bianchi.
Forme di assunzione e biodisponibilità
La forma di assunzione del glutatione più comune è quella orale, disponibile in formulazioni come capsule, compresse o polvere. Tra le diverse formulazioni presenti sul mercato si trova anche il glutatione liposomiale, studiato per favorire la protezione della molecola durante il processo digestivo e migliorarne la disponibilità.
Il glutatione è prodotto naturalmente dall'organismo, dove svolge un ruolo importante nei sistemi di difesa antiossidante. Il suo metabolismo è influenzato anche dalla disponibilità di alcuni aminoacidi e nutrienti necessari alla sua sintesi, che possono essere forniti attraverso una dieta varia ed equilibrata.
Glutatione liposomiale per via orale
Il glutatione liposomiale è una formulazione di glutatione per l'assunzione orale, nella quale la molecola viene incorporata all'interno di strutture lipidiche chiamate liposomi. É pensata per proteggere il glutatione dalla degradazione durante il passaggio nel tratto gastrointestinale per migliorare l'assorbimento della molecola da parte dell'organismo.
Fiale e applicazioni topiche
Il glutatione può essere utilizzato anche per l'applicazione attraverso creme, lozioni per il corpo e preparazioni cosmetiche. La sostanza viene applicata direttamente sulla cute con l'obiettivo di agire grazie alle proprietà antiossidanti.
Le formulazioni in fiale, invece, possono essere destinate a diverse modalità di utilizzo a seconda della specifica formulazione e delle indicazioni del prodotto.
Per quanto riguarda il cuoio capelluto, le evidenze disponibili non sono sufficienti per considerare queste modalità di applicazione come un trattamento specifico per il benessere del follicolo, la crescita o la ricrescita dei capelli.
Sinergie con acido alfa lipoico e altri attivi
Alcuni studi sperimentali hanno osservato che l'acido alfa lipoico (ALA) può favorire l'aumento dei livelli nelle cellule di glutatione, contribuendo ai processi di riproduzione della sua forma ossidata.
Questo presenta una complementarità tra gli attivi, ma le evidenze non sono sufficienti per affermare che la loro associazione produca necessariamente maggiori benefici nell'uomo.
Altri nutrienti e sostanze coinvolte nelle difese antiossidanti dell'organismo sono: vitamina C, vitamina E, N-acetilcisteina e alcuni aminoacidi.
Coenzima Q10 e oleuropeina per il trofismo
Il coenzima Q10 e l'oleuropeina sono due sostanze di interesse per il loro ruolo nell'ambito delle difese antiossidanti e del mantenimento della funzionalità cellulare. Il loro possibile interesse per la salute dei capelli è legato soprattutto alla capacità di contrastare i processi ossidativi.
- Il coenzima Q10 naturalmente presente nelle cellule e partecipa sia alla produzione di energia che ai sistemi antiossidanti;
- L'oleuropeina, polifenolo caratteristico dell'olivo, è stata studiata per le sue proprietà antiossidanti.
Nel contesto del trofismo dermico e del follicolo pilifero, quindi, CoQ10 e oleuropeina possono essere descritti come sostanze che contribuiscono al mantenimento di un ambiente cellulare protetto dallo stress ossidativo.
Effetti collaterali e controindicazioni
Il glutatione è una sostanza naturalmente presente nel nostro organismo e generalmente la sua assunzione non apporta effetti collaterali gravi. Ma come per qualsiasi integratore, possono manifestarsi alcuni disturbi, soprattutto in caso di assunzione non corretta o di dosaggi non adeguati.
Tra i possibili disturbi possono esserci nausea, crampi addominali e disturbi gastrointestinali dati da un'errata assunzione della sostanza.
É importante abbinare l'integrazione ad uno stile di vita sano all'interno di un'alimentazione equilibrata e seguire sempre le indicazioni riportare sul prodotto rispettando dosaggio e modalità d'assunzione prevista.
Domande frequenti
Quale vitamina manca principalmente quando cadono i capelli?
Non c'è una sola vitamina responsabile della caduta dei capelli: carenza di biotina, vitamine del gruppo B e vitamina D possono essere associate a questa condizione.
É importante un controllo mirato per capire la causa e l'eventuale carenza sempre con un supporto di un professionista.
Per quanto tempo è consigliabile assumere il glutatione?
L'assunzione di glutatione è consigliabile per periodi compresi tra alcune settimane e 6 mesi.
Tuttavia non c'è un periodo uguale per tutti e deve essere stabilita l'assunzione dalle indicazioni del prodotto e in base alle proprie esigenze d'integrazione.
Il glutatione può far tornare scuri i capelli bianchi?
No, il glutatione non è coinvolto nei meccanismi di pigmentazione del capello nonostante sia coinvolto nell'azione antiossidante e in parte nella regolazione della melanogenesi per la produzione di melanina, il pigmento appunto responsabile del colore di pelle, capelli e occhi.
Il glutatione e la salute dei capelli sono temi sempre più discussi in relazione allo stress ossidativo e al benessere dell'organismo. Tsunami Nutrition seleziona materie prime di qualità per sviluppare formulazioni pensate per rispondere a specifiche esigenze di integrazione, da abbinare a un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita sano per benefici duraturi nel tempo.
