I 5 Migliori Integratori di GH

1. A cosa serve l'ormone GH?
2. Qual è la funzione degli integratori di GH?
3. I migliori integratori di GH
1. GH Recovery Pure
2. PTL Pure Professional
3. Fieno Greco
4. ZMA Pure
5. ECDY Pure Professional
4. Domande frequenti
1. Cosa stimola la produzione di GH?
2. Ci sono rischi nell'assunzione di integratori di GH?
3. Gli integratori di GH sono efficaci per tutti?

A cosa serve l'ormone GH?

L'ormone GH è una piccola proteina prodotta normalmente dal nostro organismo che agisce su molti tessuti in tutto il corpo con diversi benefici. Ad esempio nei bambini e negli adolescenti, stimola la crescita di ossa e cartilagine, mentre nelle persone di tutte le età, questo ormone aumenta la produzione di proteine, agevola l’utilizzo del grasso, interferisce con l’azione dell’insulina e aumenta i livelli di zucchero nel sangue. 

Dal punto di vista della sintesi di nuove proteine, l'ormone GH migliora la capacità dei trasportatori di amminoacidi di effettuare il loro lavoro in modo più efficace consentendo un maggiore ingresso di essi all'interno delle cellule per favorire la crescita muscolare.

Invece, per quanto riguarda l'utilizzo dei grassi come forma di energia, la capacità dell'ormone GH di risparmiare le proteine che, terminate le scorte del glicogeno, possono essere degradate per ottenere energia e far sì che quest'ultimo utilizzi i grassi presenti nell'organismo come fonte di energia

Tuttavia, le funzioni dell'ormone GH non sono solo queste, vediamoli nel dettaglio:

• sostiene la crescita e la rigenerazione;
• incrementa la miogenesi, cioè la sintesi di nuove proteine deputate alla crescita della muscolatura scheletrica volontaria;
• agisce sulla lipolisi stimolando la mobilitazione dei grassi ed il loro utilizzo come fonte di energia;
• regola l'assorbimento di acqua a livello intestinale;
• permette il metabolismo dei carboidrati, proteine e grassi.

Qual è la funzione degli integratori di GH?

Oltre all'allenamento e alla normale alimentazione puoi utilizzare, per amplificare la sintesi endogena del GH, anche specifici integratori alimentari. Si tratta praticamente di cibo ma essendo prodotti ad alta concentrazione di singoli nutrienti, il loro effetto sugli assi ormonali, ed anche su altri meccanismi, può essere molto più forte dei normali alimenti, soprattutto se utilizzati in dosaggi considerati di ambito farmacologico.

Esistono due tipi di stimolatori naturali del GH, trattasi di precursori diretti e indiretti, cioè composti che sono utilizzati per sintetizzare l'ormone in questione oppure nutrienti che agiscono sulla presenza di altri composti che stimolano il GH. Ecco una lista dei principali integratori che puoi utilizzare per ottenere una maggiore spinta endocrina da somatotropina:

• Arginina, probabilmente il più conosciuto e utilizzato, appartiene alla categoria dei precursori diretti;
• Citrullina, altro amminoacido che riesce ad elevare i livelli di arginina nel corpo più della stessa arginina per merito della sua capacità di non subire l'azione degradativa dello stomaco, passando indenne fino al successivo step digestivo;
• GABA, ancora un amminoacido che agisce da neurotrasmettitore inibitorio del sistema nervoso ed anche da stimolatore del GH;
• Glutammina, precursore di arginina e glutammato che a loro volta attivano il rilascio della somatotropina, dunque un altro precursore indiretto.

Questi quattro sono i più noti ed utilizzati integratori per la stimolazione del GH, ma dobbiamo anche citare l'ornitina, la glicina e la lisina, altri tre amminoacidi molto efficaci nel determinare il rilascio dell'ormone in oggetto. Il testosterone, come pure altri ormoni presenti nel corpo, sono connessi con la funzione del GH, dunque vale la pena utilizzare anche prodotti che migliorino la loro presenza.

Ricordiamo infine che per quanto riguarda gli integratori, tutti gli stimolatori ormonali devono essere assunti alla sera prima di dormire, poichè la somatotropina viene maggiormente prodotta proprio di notte durante le prime ore di sonno profondo ed è quindi in questo momento che si dovrà fornire il supporto nutritivo specifico.

I migliori integratori di GH

GH Recovery Pure di Tsunami Nutrition

Il sonno, insieme all'esercizio fisico, induce il rilascio dell’ormone della crescita, l'ormone GH, noto per sostenere la sintesi proteica, favorire il trofismo muscolare ed osseo e sostenere i vari processi metabolici del nostro organismo. Si stima che durante le ore notturne venga rilasciato fino al 75% di questo ormone.

Per favorire un buon sonno e promuovere la secrezione dell'ormone della crescita GH, il Team di Tsunami Nutrition ha realizzato GH Recovery Pure. Un integratore alimentare a base di ingredienti brevettati per stimolare la produzione endogena dell'ormone della crescita (GH - Growth Hormone).

La formula di GH Recovery Pure contiene:

• Lactium®, una proteina del latte che ha la capacità di stimolare l'attività del GABA, un neurotrasmettitore che inibisce l’attivazione stati di ansia come risposta a forti stress, fisici ed emotivi. 
• RoseOx® un pool a base di Rosmarino ed Estratti Vegetali (broccolo, cavolfiore, carota, curcuma e pomodoro) dalle forti proprietà antiossidanti e ricco di vitamina C ed E, studiato per rafforzare le difese dell'organismo e frenare i processi ossidativi.
• Sabeet® un estratto a marchio registrato della Radice di Barbabietola, fonte naturale ricca di nitrati, con comprovati benefici in termini di prestazioni atletiche e di salute cardiovascolare.
• KSM66® un estratto ad ampio spettro della Radice di Ashwagandha, tra le piante adattogene più efficaci, che ha la particolarità di sostenere il corpo ad adattarsi e modulare in modo efficiente la risposta dell'organismo alle varie situazioni di stress, regolando le funzioni metaboliche.

PTL Pure Professional di Tsunami Nutrition

Il testosterone è il più importante ormone sessuale maschile. PTL Pure Professional Evolution di Tsunami Nutrition è un integratore alimentare con una formula specifica in grado di ripristinare i normali livelli fisiologici di testosterone e può essere utilizzato anche per ripristinare i livelli di testosterone negli atleti. 

Tra i suoi ingredienti, PTL Pure Professional contiene Tribulus terrestris, un estratto vegetale utilizzato per curare diverse patologie legate alla sfera sessuale. Il Tribulus terrestris, infatti, agisce innalzando i livelli di testosterone e aumentando di conseguenza la fertilità maschile e contrastando le disfunzioni erettili; lo zinco sostiene il buon funzionamento degli ormoni sessuali e la produzione di sperma; il selenio, contrasta l'invecchiamento cellulare, regola il sistema nervoso centrale e sostiene la funzionalità tiroidea. 

Inoltre, PTL Pure Professional contiene Testofen®, estratto di fieno greco standardizzato che aumenta la massa magra corporea, la potenza di soglia funzionale e i livelli di testosterone.

Fieno Greco di TN Naturals

Fieno Greco di Tn Naturals è un integratore alimentare in capsule a base di estratto secco fieno greco. Oltre ai suoi effetti benefici sull'apparato digerente e sul metabolismo dei carboidrati, dei trigliceridi e del colesterolo, il fieno greco è da tempo utilizzato anche per le sue proprietà rivitalizzanti, afrodisiache e di supporto alla libido maschile.

Il fieno greco è in grado di amplificare gli effetti del testosterone ed è considerato uno degli integratori migliori per stimolare la produzione endogena di questo ormone.

Tonico ed energizzante, il fieno greco ha un'azione stimolante l'attività sessuale, supportando la libido e migliorando l'erezione. 

L'elevata presenza di saponine steroidiche presenti nell'estratto di fieno greco favorirebbero la dilatazione dei vasi sanguigni, un maggiore afflusso di sangue ai muscoli e un'erezione più forte e duratura.

ZMA Pure di Tsunami Nutrition

ZMA Pure è un integratore a base di Zinco, Magnesio e Vitamina B6: queste sostanze sono molto importanti per il nostro organismo perché sono cofattori di diversi enzimi e partecipano a diverse funzioni vitali.

Questo integratore ZMA è molto popolare fra gli atleti e tra chi pratica body building per il supporto ai normali livelli di testosterone e al ritrovamento del normale ritmo sonno/veglia. 

Zinco, magnesio e vitamina B6 riuniti in un unico integratore (ZMA) rappresentano una formulazione molto utilizzata dagli sportivi perché fa parte della categoria di integratori "testosterone booster" con tutti i benefici che questo comporta in termini di crescita della massa muscolare.

ZMA può essere utilizzato sia dagli sportivi sia da chi non pratica attività fisica ma necessita di un supporto nutraceutico per l'incremento e il mantenimento dei livelli di testosterone.

ECDY Pure Professional di Tsunami Nutrition

ECDY Pure Professional è un prodotto molto diverso da tutti quelli elencati fino a questo punto. 

Si tratta di un integratore a base di beta-ecdisterone di alta qualità proveniente dalla radice di Rhaponticum carthamoides, un estratto che favorisce il miglioramento della composizione corporea, l’aumento della forza e dell’ipertrofia. La formula del prodotto è rafforzata dall’aggiunta di zinco picolinato, vitamina D, vitamina B6 e il brevetto BioPerine® per ottimizzarne l’assorbimento.

L'ecdisterone o beta ecdisterone o 20-idrossiecdisone è un ormone naturale con ottime proprietà per migliorare i volumi muscolari e le prestazioni atletiche.

L'ecdisterone ha una struttura simile all'ormone testosterone, perciò può avere alcuni effetti che imitano e aumentano i suoi livelli. L'assunzione di ECDY Pure Professional ottimizza la sintesi proteica muscolare e stimola la segnalazione delle vie anaboliche.

Domande Frequenti

Cosa stimola la produzione di GH?

La produzione di ormone della crescita (GH) può essere stimolata da diversi fattori, tra cui:

• Sonno: La maggior parte della GH viene prodotta durante il sonno profondo, quindi un sonno di qualità può favorire la sua produzione.
• Esercizio fisico: L'esercizio fisico, soprattutto quello anaerobico ad alta intensità come il sollevamento pesi, può aumentare la produzione di GH.
• Alimentazione: Alcuni nutrienti possono influenzare la produzione di GH. Ad esempio, l'assunzione di proteine di alta qualità può stimolare la produzione di GH.
• Stress: In alcune situazioni di stress, il corpo può aumentare la produzione di GH per aiutare a far fronte alla situazione.
• Alcuni aminoacidi: Alcuni aminoacidi, come l'arginina e la ornitina, possono aumentare temporaneamente la produzione di GH se assunti in dosi elevate.
• Fattori ambientali: La luce naturale del giorno e la mancanza di luce durante la notte possono influenzare il ritmo circadiano della produzione di GH.
• Età: La produzione di GH diminuisce con l'avanzare dell'età, ma stimoli come l'esercizio fisico possono aiutare a mantenere livelli più elevati.

Ci sono rischi nell'assunzione di integratori di GH?

Sì, ci sono rischi associati all'assunzione di integratori di ormone della crescita (GH), specialmente quando vengono utilizzati senza supervisione medica o in dosi elevate.

Alcuni dei possibili effetti collaterali, tra cui gonfiore delle articolazioni, dolore muscolare, aumento della pressione sanguigna, disturbi del sonno. L'assunzione di GH può influenzare gli equilibri ormonali nel corpo, causando disfunzioni nella produzione di altri ormoni, inoltre l'ormone della crescita è stato utilizzato illegalmente da atleti e bodybuilder per migliorare le prestazioni o per scopi estetici portando ad un abuso e ad un rischio maggiore di effetti collaterali.

Per questo motivo, è importante consultare sempre un esperto prima di iniziare qualsiasi assunzione di integratori GH in quanto una somministrazione con dosi sbagliate può essere pericolosa e può comportare rischi per la salute.

Gli integratori di GH sono efficaci per tutti?

Gli integratori di ormone della crescita (GH) possono avere diversi livelli di efficacia a seconda di vari fattori, tra cui l'età, lo stato di salute generale, il livello di attività fisica, il sonno, l'alimentazione e la genetica individuale.

In generale, gli integratori di GH possono essere efficaci per alcuni individui, specialmente quando usati in combinazione con uno stile di vita sano e sotto la supervisione di un medico. Tuttavia, non sono una panacea e i risultati possono variare da persona a persona. È sempre consigliabile fare una valutazione individuale e consultare un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi regime di supplementazione.