Controindicazioni del magnesio bisglicinato: la guida completa

Controindicazioni del magnesio bisglicinato: la guida completa

Cos'è il magnesio bisglicinato?

Il magnesio bisglicinato è una formula altamente biodisponibile del minerale magnesio legato a due parti di glicina, una sostanza con proprietà rilassanti.

Questa formulazione permette una tolleranza maggiore degli effetti lassativi del magnesio puro. Il magnesio bisglicinato è adatto per chi ha necessità di supportare il sistema nervoso, migliorare il sonno, favorire la digestione delle proteine e sostenere il metabolismo energetico.

La differenza con le altre forme di magnesio

Il magnesio è uno dei minerali tra i più importanti per il nostro organismo che risponde a più di 300 reazioni chimiche. Sono state studiate diverse formule in base alle esigenze da compensare.

La principale differenza tra il magnesio bisglicinato e altre forme è la sua biodisponibilità. Il bisglicinato è legato a due molecole di glicina che ne migliorano l'assorbimento e riducono l'effetto lassativo classico indotto dal minerale puro.

Ci sono altre formulazioni studiate da Tsunami Nutrition, ma il Magnesio bisglicinato rimane la forma più biodisponibile, con meno effetti indesiderati per chi soffre di intestino sensibile.

I principali benefici del magnesio bisglicinato

I principali benefici del Magnesio bisglicinato sono:

  • Salute delle ossa: "collabora" al calcio nel mantenimento della salute delle ossa;
  • Supporta la digestione: migliora la digestione e l'acidità, soprattutto di carboidrati e grassi;
  • Promuove la salute cardiovascolare e muscolare: sostiene il rilassamento e la funzionalità del muscolo cardiaco e la contrattilità del muscolo scheletrico;
  • Migliora il rilassamento e il sonno: promuove il senso di calma e supporta i normali ritmi del sonno;
  • Supporta la salute dei reni: riduce il rischio di calcoli renali;
  • Allevia il mal di testa cronico: sostiene l'equilibrio elettrolitico che contribuisce alla corretta polarizzazione delle membrane neuronali;
  • Contribuisce alla salute delle donne: aiuta a prevenire o alleviare i sintomi in molte problematiche come la dismenorrea, la sindrome premestruale, l’emicrania mestruale e i sintomi post-menopausa.

Scopri le formule più specifiche studiate per la "Tollerabilità intestinale" e nella versione "Notte" per un riposo rigenerante.

Magnesio bisglicinato: controindicazioni ed effetti collaterali

Il magnesio bisglicinato è un minerale indispensabile per il nostro organismo, reagisce a moltissime reazioni chimiche e per questo è ben tollerato senza particolari effetti collaterali.

Tuttavia, è consigliato evitare d'assumere magnesio bisglicinato in gravidanza o in allattamento se non dopo aver ricevuto un consulto medico, così come per chi soffre d'insufficienza renale in quanto questo rallentamento non permette al corpo di digerire e smaltire il minerale in eccesso.

La maggior causa di controindicazioni durante l'assunzione d'integratori specifici è la sovra dose: assumere più magnesio non ne accelera i benefici.

Chi non dovrebbe assumerlo?

Non dovrebbero assumere magnesio bisglicinato le donne in stato interessante o in allattamento senza consulto medico, chi soffre di deficit del funzionamento renale e per chi assume farmaci in quanto assumere diverse sostanze contemporaneamente potrebbe ridurne l’efficacia.

L'unica possibilità per essere certi di poter assumere o meno un'integratore specifico  è ricevere un consulto medico per studiare i propri sintomi e, integrare con la giusta modalità, le sostanze nutritive senza incorrere in controindicazioni.

I possibili effetti collaterali comuni

Gli effetti collaterali più comuni sono per chi ha problematiche di colon irritabile e intestinali, l'effetto lassativo potrebbe essere l'effetto collaterale più comune in questi casi.

Il magnesio, nella versione più pura è utilizzato per le sue proprietà digestive e lassative; le altre formulazioni come ad esempio la bisglicinata, hanno un effetto digestivo ma anche di sostegno per il metabolismo energetico e per il rilassamento.

Le interazioni con i farmaci

Per chi segue terapie e altri farmaci è consigliato distanziare l'assunzione con l'integratore di almeno 2-3 ore. Questo evita che gli ingredienti si mischino tra loro durante la digestione e riducano l'assorbimento o modificano l'efficacia.

Le controindicazioni specifiche per la tiroide

Il magnesio bisglicinato non è un ostacolo per la salute della tiroide. Anzi è un minerale importante nel metabolismo di una donna per la salute del sistema endocrino, infatti, è un'integratore di sostegno a:

  • Direttamente la tiroide;
  • Il sistema muscolare;
  • Regolazione del cortisolo;
  • Riduzione di stress fisico e mentale.

Come e quando assumere il magnesio bisglicinato

Il magnesio bisglicinato si assume sciogliendo la dose in acqua o anche succo, se si preferisce una soluzione più saporita. Il momento in cui prendere l'integratore dipende soprattutto dalle esigenze.

Tsunami Nutrition ha studiare diverse versioni di Magnesio bisglicinato, oltre la classica che si abbina alla routine di tutti:

  • Magnesio regolarità intestinale, che sostiene il metabolismo energetico oltre che la digestione, è consigliato assumerlo la mattina, magari con una colazione leggera per evitare effetti lassativi indesiderati.
  • Mentre se si desidera un effetto rilassante e si è in cerca di riposo energizzante, è stata sviluppata la versione Magnesio Notte, che è consigliabile assumere 1-2 ore dopo la cena, con abbinamento di nutrimento naturali che stimolano il riposo come passiflora, melissa e melatonina.

In base alle proprie esigenze e stile di vita su può determinare il momento migliore per assumere gli integratori firmati Tsunami Nutrition, puoi dividere la dose fino a tre da assumere durante l'arco della giornata.

Il dosaggio corretto

Il dosaggio consigliato è compreso tra i 200-400 mg da assumere ogni giorno. Serve capire il proprio stato di salute e gli obiettivi da raggiungere, e stabilire con il proprio medico di fiducia una cura adeguata al proprio stile di vita.

Si può decidere anche d'integrare man mano in quantità maggiore il magnesio bisglicinato, fino a che si notano i primi cambiamenti positivi, e quindi aggiungere quantità fino a raggiungere il fabbisogno ideale, evitando così effetti intestinali indesiderati.

Il momento migliore della giornata per l'assunzione

Il momento migliore per assumere il magnesio bisglicinato, dipende: dal proprio stile di vita, e soprattutto, dalle necessità che ci aiutano a capire quale versione di magnesio bisglicinato è più adeguata per la cura del proprio benessere.

Se si vuole un effetto energizzante e digestivo per la mattina e cominciare la giornata con il giusto equilibrio, allora il Magnesio bisglicinato nella versione regolarità intestinale è la migliore soluzione tra le formula di Tsunami Nutrition, da assumere al mattino.

Mentre se si cerca un effetto rilassante per riposare meglio, allora il Magnesio bisglicinato Notte è la versione migliore da poter integrare con l'aggiunta di sostanze naturali come passiflora, melissa e melatonina.

Domande frequenti

A cosa fa bene il magnesio bisglicinato?

All'apparato digestivo per metabolizzare i carboidrati e nella trasformazione di questi in energia a sostegno del metabolismo energetico; riduce la stanchezza e i fastidi muscolari notturni per un riposo profondo e rigenerante; supporta la salute dei reni e aiuta il dimagrimento.

 Chi non deve prendere il magnesio?

Chi soffre d'insufficienza renale, le donne in gravidanza e in allattamento senza prima il consulto di un medico, chi soffre di colon irritabile per via dell'effetto lassativo.

Per chi assume altri farmaci che potrebbero comprometterne l'efficacia. Per evitare effetti collaterali indesiderati è sempre consigliato consultare il proprio medico di fiducia o nutrizionista.

Cosa cambia tra magnesio e magnesio bisglicinato?

Il magnesio nella versione più pura è utilizzata soprattutto per il suo effetto lassativo, con l'assunzione continuativa si verificano effetti sul benessere generale.

Il magnesio bisglicinato è lo stesso minerale legato a due parti di glicina, una sostanza rilassante, che permette la digestione immediata dei principi attivi, causando meno effetti indesiderati per l'intestino, ha benefici digestivi, di sostegno per il sistema nervoso e sul benessere generale.

Il magnesio bisglicinato può causare diarrea?

L'alta biodisponibilità del magnesio bisglicinato fa si che le sostanze nutritive siano digerite, evitando l'effetto lassativo classico del magnesio puro; ma per chi soffre di colon irritabile è consigliato integrare a piccole dosi oppure a distanza dai pasti per non avere effetti indesiderati.

In che momento della giornata è meglio prendere il magnesio bisglicinato?

È consigliabile assumere la mattina, con una colazione leggera, il Magnesio regolarità intestinale per un effetto energizzante; la sera, dopo 1-2 ore dalla cena, il Magnesio notte per un riposo rigenerante. Il Magnesio bisglicinato classico da assumere in diversi momenti della giornata. Tutti sostengono il benessere generale.

Scegliere il giusto Magnesio bisglicinato firmato Tsunami Nutrition, in base alle proprie esigenze, è essenziale per supportare il benessere generale e ottenere benefici duraturi e stabili nel tempo.

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