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Qual è la vitamina B12 e a cosa serve?
La vitamina B12, o cobalamina, è una vitamina del gruppo B e appartiene alla categoria delle cosiddette vitamine idrosolubili, ovvero quelle vitamine che non possono essere accumulate dall'organismo.
Micronutrienti essenziali per la salute e il buon funzionamento dell'organismo, le vitamine devono essere introdotte con l'alimentazione e, in particolari stati di carenza o necessità, con l'integrazione. Quando la sola alimentazione non è in grado di fornire all'organismo il corretto quantitativo di questo nutriente, è opportuno e consigliato scegliere degli integratori di vitamina b12 che aiutino a ripristinarne i livelli corretti.
La vitamina B12 partecipa al metabolismo degli amminoacidi, alla sintesi degli acidi nucleici (RNA e DNA), al metabolismo degli acidi grassi; favorisce, inoltre, il buon funzionamento del sistema nervoso, la formazione dei globuli rossi e riduce il senso di stanchezza e affaticamento.
La vitamina B12 è contenuta in tutti gli alimenti di origine animale (carne, pesce, fegato, uova, latte). Sebbene questi alimenti contengano quantità ridotte di cobalamina, in condizioni normali un'alimentazione varia ed equilibrata può apportare il quantitativo sufficiente di vitamina b12 per l'organismo.
Quali sono i benefici della vitamina B12?
La vitamina B12 è un micronutriente essenziale per la salute e il buon funzionamento dell'organismo. Data la sua importanza, l'apporto di vitamina b12 dovrebbe essere sempre monitorato e adeguato alle esigenze dell'organismo (circa 2,4 μg). Vediamo di seguito un riepilogo dei principali benefici della vitamina b12:
- Aiuta la salute del cuore: livelli normali di vitamina B12 controllano i livelli di omocisteina, diminuendo il rischio di infarti.
- Sostiene la salute delle ossa: carenze di vitamina B12 sono correlate alla presenza di fragilità ossea e ostoporosi.
- Partecipa alla formazione dei globuli rossi: il corretto sviluppo dei globuli rossi è fondamentale per lo spostamento del sangue e il trasporto di ossigeno; previene, inoltre, l'insorgere dell'anemia.
- La vitamina B12, insieme all'acido folico, è fondamentale durante la gravidanza: sostiene lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso.
- Sostiene la salute del sistema nervoso: la vitamina B12 previene la degenerazione neuronale.
- Favorisce la produzione di energia: la vitamina B12, come le altre vitamina del gruppo B, favorisce la produzione di energia e aiuta a contrastare gli stati di stanchezza e affaticamento.
- Favorisce il benessere e la salute di pelle, cuoio capelluto, unghie.
Tn Pharma Vitamina B12 in forma metilata
Vitamina B12 di Tn Pharma è un integratore a base di metilcobalamina, una forma di vitamina B12 metilata con un'alta biodisponibilità per l'organismo.
La vitamina B12 di Tn Pharma sfrutta una particolare tecnologia che trasforma la cobalamina, ovvero la vitamina b12, in forma metilata, facilitando l'assorbimento da parte dell'organismo.
Fondamentale per il benessere dell'organismo, la vitamina B12 partecipa alla produzione di energia, al benessere del sistema nervoso, alla formazione dei globuli rossi, riduce stanchezza e affaticamento, previene i deficit cognitivi, permette i processi di divisione cellulare.
Si tratta di un prodotto certificato Vegan, senza Glutine, senza Lattosio.
TN Naturals Vitamin B12
La Vitamina B12 è una delle vitamine del gruppo B: gioca un ruolo fondamentale in diverse funzioni del nostro organismo e la sua azione favorisce una serie di benefici unici. Quando la sola alimentazione non è in grado di apportare la corretta quantità di questo micronutriente, è fondamentale utilizzare degli integratori specifici.
Per questo motivo, TN Naturals ha realizzato Vitamin B12, un integratore di cianocobalamina che contribuisce alla formazione dei globuli rossi, sostiene il benessere del sistema immunitario e del sistema nervoso, riduce il senso di stanchezza e affaticamento, favorisce il metabolismo energetico e interviene nel processo di divisione cellulare.
Inoltre, questo integratore di vitamina B12 è certificato Vegan, Senza Glutine e Senza Lattosio.
Natural Point B12 500
La carenza di vitamina B12 è causata soprattutto dalle abitudini alimentari o dalla presenza di patologie che hanno tra le conseguenze quella di limitarne o impedirne l'assorbimento.
B12 500 di Natural Point è un integratore che contribuisce a ripristinare i corretti livelli di vitamina B12, riduce la stanchezza e l'affaticamento, supporta il metabolismo energetico e sostiene il sistema immunitario.
B12 500 è un integratore che può essere assunto vicino ai pasti, in particolare da quei soggetti come anziani, i vegetariani e i vegani che, a causa delle proprie abitudini alimentari, possono accusare importanti carenze di vitamina b12.
L'integratore vitamina b12 di Natural Point ha come unico eccipiente la farina di riso, è certificato vegan e prodotto da materie prime senza glutine e senza lattosio.
Solgar Vita Meta B12
La vitamina B12 è fondamentale per la formazione dei globuli rossi, per sintesi di RNA e DNA, per il metabolismo dell'omocisteina, per il benessere cellulare e per la salute di pelle e unghie.
Vita Meta B12 di Solgar è un integratore a base di metilcobalamina, una forma di vitamina b12 ad alto assorbimento disponibile in compresse orosolubili e certificate vegan, senza glutine e senza lattosio.
La vitamina B12 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi, al normale metabolismo dell’omocisteina, al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.
Pharmalife Research VitacurVeg Vitamina B12
Esistono diversi casi in cui l'organismo accusa una carenza o una totale assenza di vitamina B12: si tratta di condizioni in cui è bene intervenire subito, ricorrendo al supporto di integratori alimentari specifici.
Ogni singola compressa di Vitamina B12 VitacurVeg di Pharmalife Research apporta il massimo dosaggio di cianocobalamina, o vitamina b12, ovvero 1000 mcg. La vitamina B12 è essenziale per consentire la sintesi dei globuli rossi nel midollo osseo, per il benessere de sistema nervoso e per il metabolismo di grassi, degli amminoacidi e degli acidi nucleici.
L'integratore di Vitamina B12 VitacurVeg è un prodotto vegan, senza lattosio e senza glutine.
Domande frequenti
Qual è il dosaggio raccomandato di integratori di vitamina B12?
In condizioni normali, il fabbisogno di vitamina B12 può essere coperto con la dieta. Nei casi in cui le quantità di questo nutriente introdotte nell'organismo con l'alimentazione non fossero sufficienti, è bene considerare il fabbisogno giornaliero è di circa 2,5 mcg.
Si tratta di un fabbisogno di modesta entità ma che non deve essere trascurato. La carenza di vitamina B12 può favorire forme anemiche e si può manifestare anche con l'insorgere di fatica, stanchezza, debolezza, formicolii alle estremità degli arti, mancanza di fiato.
Quali sono gli effetti collaterali degli integratori di vitamina B12?
L'assunzione di dosi eccessive di vitamina B12 può scatenare reazioni allergiche, alterazioni del battito cardiaco, tremori e insonnia. Per questo, si raccomanda di assumere l'integratore secondo le indicazioni e le dosi consigliate.
Quali sono i benefici a lungo termine degli integratori di vitamina B12?
I benefici derivanti dal corretto apporto di vitamina B12 sono numerosi e ne beneficiano in particolare il cuore, il sistema nervoso, il metabolismo energetico, il sistema immunitario. Dal momento che l'organismo non è in grado di sintetizzare questa vitamina, è bene apportarla con l'alimentazione e compensare le eventuali carenze con l'uso di integratori alimentari.
Ti consigliamo
Vita meta b12
Integratore alimentare di Vitamina B12 in compresse orosolubili.
Vitamina B12 60 tbl
Integratore di Vitamina B12 in forma metilata ad alto assorbimento per il benessere dell'organismo. Vegan. Senza Glutine. Senza Lattosio.