- Redazione Tsunami Nutrition
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- Dove si trova l'acido ialuronico nel corpo
- Cibi che contengono acido ialuronico
- Come si produce l'acido ialuronico
- Dove si compra l'acido ialuronico
- Controindicazioni ed effetti collaterali
- Domande frequenti
Dove si trova l'acido ialuronico nel corpo
L'acido ialuronico è uno dei componenti fondamentali dei tessuti connettivi naturalmente presente nel nostro organismo dove contribuisce a idratazione, lubrificazione e dare struttura.
Questa sostanza si trova in particolare nel corpo:
- Nelle articolazioni: nel liquido sinoviale per ammortizzare i movimenti e contribuire alla lubrificazione dei tessuti;
- Nella cartilagine: nel mantenimento dell'idratazione e per la rigenerazione cellulare;
- Nella pelle: caratterizzato da trattenere l'acqua per sostenere idratazione ed elasticità;
- Occhi: dona struttura e consistenza al corpo vitreo che riempie la parte interna dell'occhio.
- Tessuti connettivi: si trova in diverse aree dell'organismo e caratterizza l'idratazione dei tessuti.
Si trova all'interno dell'intero organismo in particolare concentrazione nelle: articolazioni, occhi, cartilagini e pelle.
Nella pelle del viso e del corpo
La presenza di acido ialuronico per la salute della pelle di viso e corpo è data dalla proprietà della sostanza di donare idratazione ai tessuti.
Con il passare del tempo il corpo diminuisce naturalmente la produzione di questa sostanza, e tra le principali conseguenze per la pelle ci sono:
- Maggiore secchezza cutanea;
- Riduzione d'elasticità e compattezza.
Per sostenere l'idratazione della pelle di viso e corpo, con l'avanzare dell'età, è appropriato iniziare un'integrazione di acido ialuronico, abbinandola ad un'alimentazione adeguata ed uno stile di vita sano.
Nelle articolazioni e nella cartilagine
L'acido ialuronico è presente all'interno di articolazioni e cartilagine tramite il liquido sinoviale: il fluido che si trova all'interno delle articolazioni, e che mantiene l'idratazione dei tessuti e le proprietà elastiche, favorendo, inoltre, la lubrificazione e la protezione dagli urti durante i movimenti.
Per scegliere il miglior integratore per le articolazioni è importante verificare la qualità delle materie prime e rispettare i dosaggi indicati per la cura. Per garantire i benefici è indispensabile affiancare all'integrazione: attività fisica regolare ed il mantenimento di una peso corporeo nella norma per il benessere generale.
Cibi che contengono acido ialuronico
L'acido ialuronico è naturalmente presente nel nostro organismo e viene prodotto direttamente dal nostro corpo. Tramite l'alimentazione si può acquisire in bassa percentuale o si possono trovare all'interno dell'alimentazione sostanze che ne supportano la produzione.
Diversi alimenti di origine animale contengono acido ialuronico: brodo di ossa, pelle e tessuti animali e parti interne dell'organismo.
Altri alimenti di origine vegetale ne possono condurre la sintesi: soia e legumi, agrumi e kiwi, frutta e verdura colorata e frutta secca e semi.
Per garantire la sintesi di acido ialuronico è indispensabile condurre un'alimentazione sana per il mantenimento dei tessuti.
Fonti dirette di origine animale
Si possono trovare fonti dirette di origine animale di acido ialuronico in diversi tessuti connettivi, dove questa molecola è naturalmente presente.
Le principali fonti animali di acido ialuronico possono essere:
- Cartilagini animali;
- Creste di gallo;
- Pelle e tessuti;
- Tessuti oculari.
Si tratta di fonti alimentari poco comuni nella dieta quotidiana e il loro consumo non garantisce necessariamente un apporto significativo di acido ialuronico, poiché durante la digestione la molecola viene sottoposta ai normali processi digestivi.
Alimenti vegetali per stimolarne la sintesi
Ci sono diversi alimenti vegetali conosciuti per stimolare la sintesi di collagene e stimolarne la produzione all'interno dell'organismo.
Le principali fonti vegetali di acido ialuronico:
- Agrumi: arance, mandarini e sostanze ricche di vitamina C;
- Frutti di bosco: forniscono vitamina C e antiossidanti;
- Spinaci e verdure a foglie verde: vitamina C, folati e altri nutrienti.
- Avocado: fonte di vitamina E e grassi insaturi;
- Legumi: forniscono proteine, zinco e altri nutrienti.
Nonostante gli alimenti vegetali non contengano alte quantità di acido ialuronico, una dieta varia può contribuire ai normali processi di sintesi e mantenimento dei tessuti.
Come si produce l'acido ialuronico
L'acido ialuronico viene prodotto naturalmente dal nostro organismo tramite specifici enzimi chiamati ialuronano sintasi (HAS).
La produzione avviene in cellule presenti nei tessuti connettivi, nella pelle, nella cartilagine e nei tessuti articolari dove viene sintetizzato ed utilizzato continuamente.
Con l'età la sua produzione diminuisce e può cambiare l'idratazione e l'elasticità cutanea. Per questo motivo è importante inserire nella propria routine un'alimentazione mirata che fornisca proteine, vitamine e minerali per il mantenimento dei tessuti ed abbinare una cura integrativa per mantenere l'equilibrio tra produzione e degradazione.
Estrazione di origine animale
L'estrazione di acido ialuronico di origine animale avviene tramite ancqluni tessuti connettivi e cartilagini in cui questa sostanza è particolarmente presente.
Le cellule estratte di seguito vengono selezionate da altre componenti del tessuti tramite appositi trattamenti chimici e infine controllato e standardizzato in relazione al peso molecolare e lo stato di purezza.
Fermentazione batterica vegetale
L'acido ialuronico può essere ottenuto anche tramite fermentazione batterica per evitare di ricorrere a fonti animali.
Questa tecnologia, ad esempio l'ExceptionHyal di Tsunami Nutrition, formulato con acido ialuronico ottenuto attraverso un processo biotecnologico di fermentazione, permette di selezionare un microrganismo e, fornendogli i nutrienti necessari, controllare la fermentazione affinché sintetizzi naturalmente l'acido ialuronico al suo interno.
Dove si compra l'acido ialuronico
L'acido ialuronico è acquistabile in differenti forme, anche a seconda dell'utilizzo che ne si deve fare. La forma più comune è disponibile in integratori alimentari e negozi online come Tsunami Nutrition specializzati nella nutraceutica e nella cura integrativa.
Questa sostanza si può trovare anche in prodotti cosmetici come creme e sieri, e in prodotti di uso medico come per le infiltrazioni articolari e d'impiego esclusivamente sanitario.
Integratori per uso orale
Gli integratori per uso orale sono la più comune forma d'assunzione dell'acido ialuronico, si possono trovare integratori in: pasticca o compresse, bustine o polveri o formulazioni liquide.
A seconda del prodotto e dell'integratore di acido ialuronico più adatto agli obiettivi da raggiungere può essere ottenuto da fonti animali o da fermentazione batterica.
Controindicazioni ed effetti collaterali
L'acido ialuronico è naturalmente presente nel nostro organismo e per questo difficilmente causa effetti collaterali o controindicazioni. Solamente in caso di allergie o ipersensibilità agli ingredienti del prodotto, durante la gravidanza o in condizione di salute particolari.
Domande frequenti
Si può fare l'acido ialuronico in casa?
No, non è possibile produrre acido ialuronico in casa in quanto richiede processi chimici importanti e controllati, seguiti da fasi di purificazione.
L'acido ialuronico è sicuro per chi ha il diabete?
L'acido ialuronico è considerato tollerato da chi ha il diabete, anche se rimane importante un controllo e un monitoraggio della cura da un medico professionista.
Come aiutare il corpo a produrre acido ialuronico?
Per contribuire alla sintesi di acido ialuronico è fondamentale seguire una dieta alimentare equilibrata che fornisca i giusti nutrienti necessari, abbinare una sana idratazione e attività fisica regolare per il normale funzionamento dell'organismo.
L'acido ialuronico per bocca funziona davvero?
L'acido ialuronico per bocca funziona e può offrire benefici per l'idratazione e l'elasticità dei tessuti e per il benessere articolare.
La scelta dell'integratore Tsunami Nutrition è la migliore per la qualità delle formulazioni e delle materie prime utilizzate per garantire il benessere dell'organismo, in abbinamento ad uno stile di vita sano per creare un percorso dedicato al benessere di pelle e articolazioni.
