Miglior integratore di glutatione
Il glutatione, noto come “maestro degli antiossidanti”, è una molecola formata da glutammato, cisteina e glicina, fondamentale per proteggere le cellule dallo stress ossidativo e dai radicali liberi, rallentando i processi di invecchiamento e riducendo il rischio di malattie. Oltre alla sua azione diretta, rigenera altri antiossidanti come vitamina C ed E, potenziandone l’efficacia e mantenendo attive le difese del corpo nel tempo.
I migliori 5 integratori per sport da combattimento: MMA e pugilato
Gli sport da combattimento, come pugilato e MMA, sottopongono il fisico a uno stress constante e molto elevato. Allenamenti, incontri, colpi dati e ricevuti possono essere causa di forte stress per il corpo e per la mente. Insieme a una dieta adeguata e a un allenamento mirato, l'integrazione può ricoprire un ruolo molto importante nella preparazione e nello sviluppo fisico e mentale di chi pratica sport da combattimento. In questo articolo vediamo quali sono le 5 principali categorie di integratori alimentari indicate per chi pratica sport di lotta.
Differenze tra burro d'arachidi e crema d'arachidi: guida completa
Burro di arachidi e crema di arachidi vengono spesso intesi come sinonimi che si riferiscono allo stesso prodotto. In realtà si tratta di due prodotti derivati dalla lavorazione degli arachidi e che si differenziano soprattutto per gli ingredienti utilizzati e per alcune differenze nel processo di lavorazione. Gustosi e ricchi di nutrienti come le proteine e gli acidi grassi Omega 3 e 6 il burro di arachidi e la crema di arachidi sono molto apprezzati dai consumatori e utilizzati soprattutto nelle diete di atleti e sportivi e degli amanti della linea. In questo articolo rispondiamo alle principali domande sull'argomento.
Sostituti del burro d'arachidi: le migliori alternative
Scegliere un alimento che sostituisca il burro di arachidi non è affatto impossibile: esistono infatti diverse alternative da valutare in base al profilo nutrizionale, alle calorie, ai gusti personali. Sostituire il burro di arachidi nella dieta è fondamentale per chi soffre di intolleranze o allergie legate al consumo di arachidi. In questo articolo scopriamo quali sono le cinque migliori alternative al burro di arachidi, per continuare a vivere con gusto e originalità ogni momento goloso della giornata, senza compromettere la linea fisica e senza rimorsi!
Proteine in polvere per dimagrire: come assumerle
Le proteine in polvere possono essere utilizzate per dimagrire? In questo articolo facciamo chiarezza su come utilizzare gli integratori proteici associati a una dieta ipocalorica e all'attività fisica per perdere peso corporeo. Le proteine in polvere sono integratori molto utili per favorire la perdita di peso e l'aumento della massa muscolare magra grazie al loro apporto di amminoacidi e alla loro capacità saziante.
Proteine whey: cosa sono e a cosa servono
Quando parliamo di whey protein, o proteine del siero del latte, ci riferiamo a uno dei più diffusi ed efficaci integratori tra quelli disponibili oggi sul mercato. Ricca fonte di amminoacidi, le proteine whey favoriscono la crescita della massa muscolare e lo sviluppo della forza, ma hanno anche molti altri effetti benefici sull'organismo. Scopriamo insieme in questo articolo tutte le proprietà delle whey protein e come ottimizzare gli effetti della loro assunzione.
Quando e quanta creatina assumere: guida su dosaggio e cicli
La creatina è una delle sostanze più utilizzate dagli sportivi per la propria integrazione. Proprio per questo, ci sono molte domande che vengono poste di frequente e che riguardano i tempi e i modi di assunzione di questa sostanza e i suoi effetti sulla prestazione atletica. La creatina, infatti, se assunta in un contesto che includa un'alimentazione sana ed equilibrata e un allenamento costante, può contribuire in maniera decisiva all'aumento della forza e della potenza, accrescendo la massa muscolare e ottimizzando la performance. In questo articolo rispondiamo alle più frequenti domande sull'argomento.
I 5 migliori integratori contro lo stress
Lo stress è parte integrante del nostro quotidiano, infatti è la risposta psicologica e fisiologica nei confronti di eventi emotivamente importanti o situazioni sociali intense. Quando si sente sotto attacco, il nostro organismo, cerca una via di fuga da tutti questi stimoli causando una reazione estrema chiamato stress. Oltre che adottare dei piccoli accorgimenti sul proprio stile di vita è utile, anche, assumere degli integratori contro lo stress realizzati con ingredienti specifici in grado di ridurre lo stress e i sintomi che lo contraddistinguono. In questo articolo puoi trovare i migliori integratori contro lo stress presenti sul mercato.
Assumere creatina e arginina insieme: benefici e dosaggio
La creatina e l'arginina sono integratori comunemente utilizzati da atleti e sportivi, ognuno in grado di supportare l'attività atletica grazie a effetti diversi sul nostro organismo. Una delle domande più frequenti su questi due integratori è se un loro uso combinato possa determinare un miglioramento delle prestazioni atletiche e dei risultati. In questo articolo, rispondiamo alle più comuni domande sull'argomento.