Matteo Massimo Primo

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Matteo Massimo Primo

Biologo nutrizionista · R&D Specialist Tsunami Nutrition

Iscritto all'Albo dei Biologi, n. Tri_A2786

Sono il Dott. Matteo Massimo Primo, Biologo, Nutrizionista e R&D Specialist, e dal 2019 faccio parte del reparto ricerca e sviluppo di Tsunami Nutrition, dove abbiamo creato formulazioni best seller a livello internazionale.

Arrivo dallo sport agonistico: nuoto, calcio, atletica, fino alla sala pesi, dove mi alleno ancora oggi in chiave ibrida e in un'ottica di vera longevità. Da un brutto male che mi ha colpito da giovane è nato l'interesse per tutto quello che l'alimentazione e l'integrazione possono fare per la performance e per la salute, ed è diventato il mio percorso di studi: Scienze motorie e sportive, Biologia, la magistrale in Scienze della nutrizione umana e nutraceutica al San Raffaele, poi un Master di primo livello in Genetica ed epigenetica della nutrizione e uno di secondo livello in Fitoterapia e nutraceutica clinica e applicata. Mi sono specializzato in medicina preventiva e anti-age con International Longevity Science, con un focus su performance sportiva e salute intestinale. Oggi ho intrapreso anche il percorso in Medicina e sto completando la formazione in IV Therapy e medicina rigenerativa.

Sono docente per ILSA – Akesios Group e referente per la nutrizione di Vyta Longevity. Insieme al team Tsunami supporto anche il Team VR46 MotoGP. Nel 2023 ho ideato il Metodo Primo®, il mio approccio fatto di percorsi completi per restare in forma e in salute senza vivere di privazioni.

In questo blog porto il lavoro che faccio ogni giorno tra clinica, sport e laboratorio: nutrizione sportiva, benessere e longevità, e soprattutto nutraceutica, sia come cibo funzionale sia come integrazione pensata per sostenere il corpo nel lungo periodo. Ti racconterò cosa dice la ricerca, quali sono i miti del settore, come nasce una formulazione e come può aiutarti a stare meglio, ma anche come ottimizzare la tua prestazione e il cibo che porti in tavola nella vita di tutti i giorni.

Articoli di Matteo Massimo Primo

Durata e conservazione del burro d'arachidi: tutto ciò che devi sapere

Il burro d'arachidi è un prodotto fortemente richiesto per il carico proteico alto e la bassa quantità di zuccheri contenuti. Una merenda che dona ricarica e non appesantisce, ovviamente se assunta nella giusta quantità e inserita in uno stile di vita sano ed equilibrato. I prodotti naturali, rispetto ai burri d'arachidi orginiali, sono più facili da digerire e generalmente hanno meno controindicazioni.

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Burro d’arachidi: effetti sulla digestione, sull’intestino e sulla regolarità

Il burro d'arachidi è uno degli snack più utilizzati per apporto di proteine, energia e grassi buoni. Questo prodotto ha origine nelle Americhe del Sud, dove le popolazioni già mangiavano anticamente le arachidi tostate, da cui viene il magnifico burro d'arachidi. Dal 1904 si produce in azienda diventando un prodotto ricercato e utile da inserire in una dieta equilibrata. 

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I 3 migliori integratori per la libido femminile

La libido femminile è il risultato di un equilibrio ormonale, benessere psicologico, energia fisica e stile di vita. Stress e stanchezza cronica possono influenzare negativamente il desiderio sessuale, riducendone l'intensità e la spontaneità. Le formulazioni firmate Tsunami Nutrition sono specifiche per la libido femminile e contengono estratti vegetali, vitamine combinati a nutrienti specifici per la libido femminile.

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I 5 migliori integratori per la memoria in menopausa

Durante il periodo della menopausa si presentano diverse esigenze fisiche completamente diverse rispetto alle fasi precedenti della vita di una donna. Le variazioni ormonali possono influire sul benessere generale, e anche su memoria, concentrazione e lucidità mentale. Con gli integratori mirati di Tsunami Nutrition puoi sostenere l'affaticamento cognitivo e contrastare i cambiamenti fisici e ormonali.

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I 5 migliori integratori per stanchezza fisica e mentale per ragazzi

Nelle diverse attività che oggi appartengono alla routine di un ragazzo, si necessita mantenere un'equilibrio alimentare affinché possa sempre avere energia e non subire difficoltà di concentrazione durante lo studio, lo sport e le giornate più intense. I ritmi sono sempre più sotto intensi e questo può negativamente per mantenere la giusta attenzione e resistenza mentale durante la giornata. Gli integratori firmati Tsunami Nutrition offrono supporto mirato con nutrienti di prima qualità.

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Il collagene fa male alla tiroide? Legami e controindicazioni

Il collagene è una proteina strutturale presente naturalmente nel nostro organismo, che supporta l'elasticità della pelle e dell'apparato scheletrico. Con l'avanzare dell'età è opportuno integrare questa proteina per contrastare la naturale riduzione della sua produzione endogena. Già dall'età di 30 anni è possibile migliorare l'elasticità e l'idratazione della pelle grazie all'integrazione del collagene. Se si soffre di problemi di tiroide, generalmente non si verificano effetti indesiderati provocati dall'integrazione di questa proteina, ma capiamo insieme come e in quali casi il collagene potrebbe interferire con la tiroide.

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I 5 migliori integratori per la memoria e concentrazione bambini

Guida completa agli integratori per memoria e concentrazione nei bambini: quando ha senso valutarli, perché lo stile di vita resta la base e quali principi attivi possono essere utili (vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina D, omega 3, Bacopa). Spieghiamo come scegliere un integratore per bambini in modo sicuro, sempre insieme al pediatra, quali benefici aspettarsi davvero e quali limiti hanno questi prodotti rispetto alle difficoltà di apprendimento. Un articolo pensato per aiutare i genitori a fare scelte consapevoli, senza inseguire “pillole magiche”, ma integrando correttamente alimentazione, studio e benessere generale.

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I 3 migliori integratori per la memoria

La memoria ha un ruolo cruciale nel determinare le motivazioni alla base dei nostri comportamenti e dei progetti quotidiani. Quando la capacità di ricordare e generare ricordi peggiora, è il momento di capire come agire per recuperarne il controllo, o molti ruoli che agiscono da questa funzione fondamentale risulteranno peggiorare drasticamente. Scopriamo insieme i migliori integratori Tsunami Nutrition per supportare la memoria.

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Burro d'arachidi e gravidanza: guida alla sicurezza e benefici

Durante la gravidanza la donna conduce un'alimentazione controllata eliminandone alcuni per prevenire infezioni causate da batteri o parassiti. Il sistema immunitario materno è più debole, e generalmente si eliminano dalla dieta: cibi crudi o poco cotti I più comuni sono carni e pesce crudi, uova crude, latte e formaggi non pastorizzati, e il burro d'arachidi? Il burro d'arachidi è sicuro da inserire nella dieta in gravidanza. Questa crema ricca di nutrienti è facile da abbinare a biscotti o pane, per ottenere uno snack sia dolce che salato. Scopriamo le caratteristiche del burro d'arachidi firmato Tsunami Nutrition. 

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