Le proteine in polvere fanno ingrassare?
Le proteine in polvere sono uno degli integratori, se non il più utilizzato, che coloro che praticano attività sportiva a livello intenso e con carichi importanti assume per poter favorire la crescita muscolare e raggiungere la quota proteica giornaliera. Tuttavia, la maggior parte delle persone che vogliono incominciare ad assumere le proteine in polvere si domandando se fanno ingrassare. In questo articolo, noi di Tsunami Nutrition, ti mostreremo come le proteine in polvere, se assunte correttamente, apportano solamente benefici e non fanno ingrassare.
Quante calorie contiene il burro d'arachidi?
Ideale come condimento o farcitura per pancake, panini o dolci, il burro d'arachidi è un alimento che oltre al gusto unico e delizioso ha anche proprietà benefiche uniche. Ma ti sei mai chiesto le calorie che contiene il peanut butter? In questo articolo, puoi scoprire quante calorie contiene il burro di arachidi, così da realizzare ricette super fit dalle proprietà nutrizionali eccellenti.
Come mangiare il burro d'arachidi? 3 abbinamenti per ogni pasto
Il burro di arachidi è un alimento ricco di gusto e nutrimento che può essere gustato in ogni momento della giornata. Perfetto come condimento o farcitura, può dare risultati di gusto eccezionali se abbinato con altri alimenti come marmellate, frullati o preparazioni salate come minestre o passati di verdure! Leggi questo articolo per scoprire i nostri suggerimenti per creare abbinamenti facili e veloci.
Burro di arachidi: proprietà e benefici
Il burro di arachidi è un alimento tipico della cultura USA che negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede all'interno della nostra alimentazione per via delle sue enormi proprietà nutrizionali e dei benefici che apporta al nostro organismo. Sia che tu voglia perdere peso o aumentare la massa muscolare, il Peanut Butter è un alimento che deve essere obbligatoriamente all'interno della tua dispensa. In questo articolo cercheremo di capire quali sono le proprietà e i benefici di questa deliziosa crema spalmabile a base di arachidi!
Effetti della caffeina: guida completa a proprietà e rischi
La caffeina è uno stimolante naturale entrata a far parte della routine quotidiana di milioni di persone in tutto il mondo. Questa sostanza psicoattiva supporta il focus in momenti di stanchezza durante la giornata ed è indispensabile per aumentare la vigilanza, la concentrazione e l'energia. Ma quali sono davvero gli effetti sul nostro organismo? In questo articolo scopriamo come utilizzare la caffeina in modo consapevole.
Farina d’avena, farina di riso, farina di patata dolce: le differenze
Se ti alleni con costanza e cerchi fonti di carboidrati intelligenti per colazione, pre-workout o pasti bilanciati, avrai sicuramente sentito parlare di farina d’avena, farina di riso e farina di patata dolce. Anche se potrebbero sembrarti la stessa cosa, in realtà ci sono molte differenze tra queste farine. Ogni farina ha una sua identità nutrizionale, una velocità di assorbimento diversa e vantaggi specifici a seconda del tuo obiettivo: mettere massa, restare definito o avere energia costante durante l’allenamento. Alcune sono più ricche di fibre, altre più rapide da digerire, altre ancora ideali per chi segue una dieta senza glutine.