Differenze tra burro d'arachidi e crema d'arachidi: guida completa
Burro di arachidi e crema di arachidi vengono spesso intesi come sinonimi che si riferiscono allo stesso prodotto. In realtà si tratta di due prodotti derivati dalla lavorazione degli arachidi e che si differenziano soprattutto per gli ingredienti utilizzati e per alcune differenze nel processo di lavorazione. Gustosi e ricchi di nutrienti come le proteine e gli acidi grassi Omega 3 e 6 il burro di arachidi e la crema di arachidi sono molto apprezzati dai consumatori e utilizzati soprattutto nelle diete di atleti e sportivi e degli amanti della linea. In questo articolo rispondiamo alle principali domande sull'argomento.
Sostituti del burro d'arachidi: le migliori alternative
Scegliere un alimento che sostituisca il burro di arachidi non è affatto impossibile: esistono infatti diverse alternative da valutare in base al profilo nutrizionale, alle calorie, ai gusti personali. Sostituire il burro di arachidi nella dieta è fondamentale per chi soffre di intolleranze o allergie legate al consumo di arachidi. In questo articolo scopriamo quali sono le cinque migliori alternative al burro di arachidi, per continuare a vivere con gusto e originalità ogni momento goloso della giornata, senza compromettere la linea fisica e senza rimorsi!
Proteine in polvere per dimagrire: come assumerle
Le proteine in polvere possono essere utilizzate per dimagrire? In questo articolo facciamo chiarezza su come utilizzare gli integratori proteici associati a una dieta ipocalorica e all'attività fisica per perdere peso corporeo. Le proteine in polvere sono integratori molto utili per favorire la perdita di peso e l'aumento della massa muscolare magra grazie al loro apporto di amminoacidi e alla loro capacità saziante.
Alimenti ricchi di creatina: tabelle e liste
La creatina è un aminoacido naturalmente sintetizzato dall'organismo umano. Il suo ruolo più importante è quello di fornire energia alle cellule muscolari, sostenendo e migliorando le prestazioni in termini di forza e potenza, soprattutto nelle attività fisiche veloci e ripetitive. Grazie a queste sue proprietà, l'uso della creatina come integratore alimentare è molto diffuso tra atleti e sportivi. Oltre a essere sintetizzata in autonomia dal nostro corpo e a essere assunta sotto forma di integratore, la creatina può essere introdotta grazie all'alimentazione. In questo articolo rispondiamo ai più frequenti interrogativi sulla creatina e sugli alimenti che la contengono in dosi elevate e non.
Differenza tra proteine isolate e proteine idrolizzate: quali scegliere?
Le proteine isolate e le proteine idrolizzate sono due tipologie di integratori proteici di alta qualità che apportano nella dieta dello sportivo un nutriente fondamentale per la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. Esiste una differenza tra le proteine idrolizzate e le proteine isolate? In questo articolo rispondiamo alle più frequenti domande sull'argomento e vi spieghiamo nel dettaglio quali sono le differenze nel processo di produzione di questi due tipi di proteine.
Proteine prima di dormire: quando assumerle
Gli atleti che svolgono allenamenti di forza hanno bisogno di un apporto proteico superiore. Oltre alle proteine assunte nel corso della giornata, tramite l'alimentazione e gli integratori, è importante fornire un nutrimento ai muscoli anche durante le ore notturne. L'assunzione di proteine a lento rilascio prima di andare a dormire fornisce all'organismo gli aminoacidi necessari per sostenere la sintesi proteica anche durante le ore notturne. In questo articolo rispondiamo alle più importanti e frequenti domande su tempi e modi per assumere le proteine prima di dormire.
Proteine idrolizzate: cosa sono e a cosa servono
Esistono diversi tipi di proteine in polvere, ma quelle che hanno una migliore composizione e biodisponibilità sono le proteine idrolizzate. Queste proteine sono fondamentali per gli sportivi che vogliono aumentare la massa muscolare o per chi, invece, cerca di implementare nella propria dieta delle proteine dalla qualità elevata. In questo articolo cercheremo di svelarti tutti i segreti e i benefici delle proteine idrolizzate parlando di cosa sono, a cosa servono e qual è il processo di produzione con cui vengono realizzate.
5 Ricette da preparare con le proteine in polvere
Aggiungere le proteine in polvere alle proprie ricette è una soluzione eccellente per arricchire di nutrienti essenziali un gran numero di piatti ricchi di gusto e facili da preparare! Biscotti, plumcake, tortillas o crêpes, torte, sono alcune delle soluzioni più facili e invitanti per gli amanti della linea e del gusto, per gli sportivi che vogliano aggiungere un'ulteriore quota proteica alla propria dieta attraverso l'alimentazione. In questo articolo, consigliamo 5 imperdibili ricette con le proteine in polvere e rispondiamo alle più comuni e frequenti domande sull'argomento.
Proteine in polvere: a cosa servono e come assumerle
Le proteine in polvere sono uno degli integratori più amati dagli sportivi, in particolare dai body-builders. Tra queste, le proteine del siero del latte sono sicuramente le più utilizzate, per la loro facilità di assorbimento, per la digeribilità e per l'apporto amminoacidico. In questo articolo rispondiamo alle più comuni domande e curiosità sulle proteine in polvere, spiegando le differenze tra le varie tipologie di prodotto, suggerendo i migliori tempi e modi di assunzione e consigliando le più valide alternative, come le proteine di origine vegetale per le persone e gli atleti vegetariani e vegani.