Testofen®, il miglior precursore naturale di testosterone, studi clinici
Testofen® è un estratto di fieno greco standardizzato al 50% di Fenuside™. Il fieno greco contiene oltre 100 costituenti fitochimici tra cui le saponine furostanol e le saponine steroidee, e ha diverse applicazioni per la salute. Tuttavia, Testofen® è un estratto unico di fieno greco, standardizzato in una matrice di glicosidi saponinici che Gencor ha chiamato Fenuside. Questi costituenti di Testofen® possono sostenere la vitalità e un sano desiderio sessuale, la massa muscolare, il testosterone libero negli uomini e aiutano a ridurre i normali sintomi dell’andropausa. La maggior parte del testosterone di un uomo è legato alla Sex Hormone Binding Globulin (SHBG) e all’albumina. Spesso, solo il 2-3% è in uno stato libero. Questa forma libera di testosterone è responsabile di molte funzioni vitali per la salute: Massa muscolare Desiderio sessuale Livelli di energia Integrare le diete con i prodotti contenenti Testofen® e praticare un regolare esercizio fisico, può aiutare gli uomini a mantenere sani quei livelli di testosterone libero che sono già nella norma e che, supporta, a sua volta, molteplici funzioni corporee.
Bromelina: cos’è, proprietà e benefici dell’enzima della salute
Hai mai sentito parlare della bromelina? Si tratta di un enzima proteolitico ricavato dal gambo e dal succo dell’ananas, noto per i suoi effetti benefici su digestione, infiammazione, ritenzione e recupero muscolare. Utilizzata sia in ambito alimentare che come integratore, la bromelina è molto più di un “semplice enzima”: numerosi studi le attribuiscono proprietà antinfiammatorie, antiedematose e persino immunomodulanti, rendendola utile per sportivi, persone con disturbi digestivi o in fasi post-operatorie.
Arginina: cos'è, a che serve, quando assumerla
Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di arginina, soprattutto nel mondo dello sport e del benessere maschile. L’arginina è un aminoacido semi-essenziale, cioè può essere prodotto dall’organismo ma, in determinate condizioni (stress, allenamenti intensi, recupero da infortuni), può essere utile integrarlo con l’alimentazione o tramite integratori. Ci sono ancora molti dubbi sulla funzione di questo aminoacido: ecco perché in questa guida scoprirai cos’è e a cosa serve l’arginina, i suoi benefici reali per sport, salute e performance, quando assumerla e con quali dosaggi.
Proteine in polvere senza lattosio: le migliori
Se dopo lo shake post-allenamento ti senti gonfio, appesantito o ti scatta quella fastidiosa sensazione di nausea, forse il problema non sono le proteine, ma il lattosio. Sempre più persone scoprono di avere una sensibilità (o vera intolleranza) a questo zucchero del latte e per chi si allena regolarmente può diventare un ostacolo non da poco. Fortunatamente, oggi puoi trovare sul mercato diversi tipi di proteine in polvere senza lattosio, pensate proprio per essere più digeribili. Vediamo insieme perché conviene scegliere proteine lactose-free (anche se non sei intollerante) e soprattutto quali sono le migliori proteine senza lattosio per sportivi.
Qual è il miglior burro di arachidi? Ecco quale scegliere
Se ti alleni con costanza, c’è un alimento che probabilmente hai già incontrato: parliamo del burro d’arachidi. Ricco di gusto, pieno di energia e super versatile, è diventato uno degli alleati preferiti da chi vive di palestra, corsa, crossfit o semplicemente vuole mangiare meglio. Ma tra scaffali del supermercato e shop online, la domanda è sempre la stessa: qual è il miglior burro di arachidi per sportivi? In questa guida vedremo insieme: Cosa controllare sull’etichetta Le differenze tra un burro d’arachidi “naturale” e uno pieno di sostanze poco nutrienti Quali sono i burri d’arachidi top per chi fa sport, con un occhio anche a quello che dicono i test di Altroconsumo, le valutazioni dei Fiorentini e cosa si trova facilmente al supermercato.
Maltodestrine: cosa sono, quando e come assumerle
Le vedi spesso nelle etichette degli integratori, nei prodotti per sportivi e persino in certi cibi confezionati: le maltodestrine sono un ingrediente ricorrente in molti prodotti. Se ti alleni spesso o segui una dieta attenta, potresti aver sentito dire che “le maltodestrine fanno male”, “che fanno ingrassare” o che “sono rischiose per chi ha problemi di glicemia”. Facciamo chiarezza: vediamo insieme a cosa servono le maltodestrine, quando è utile assumerle e come agiscono sull'organismo.
I migliori integratori per natural bodybuilding
Se ti alleni da un po’, saprai bene che il natural bodybuilding richiede pazienza, disciplina e un approccio intelligente. E no, non basta “mangiare pulito” e allenarsi duramente: il corpo ha bisogno di un supporto in più per crescere, recuperare e restare performante anche dopo settimane intense. Ecco perché puoi inserire nella tua dieta i migliori integratori per natural bodybuilding, pensati proprio per chi si allena seguendo questo approccio. Vediamo una selezione di prodotti per la forza, per la massa magra, per il recupero, per sostenere il testosterone naturale e per affrontare anche allenamenti tosti in fase di definizione.
Assunzione di proteine e acne: esiste una correlazione?
Se ti sei chiesto almeno una volta se l’assunzione di proteine può causare acne, non sei il solo. È uno dei dubbi più comuni tra chi pratica sport o segue diete iperproteiche. In particolare, molti puntano il dito contro le proteine del siero del latte (whey), accusandole di peggiorare l’acne, soprattutto su viso, schiena e petto. Ma quanto c’è di vero in tutto questo? Esiste davvero una correlazione tra proteine e acne, oppure si tratta solo di un mito? Iniziamo col dire che l’acne è una condizione della pelle caratterizzata da infiammazione dei follicoli piliferi e delle ghiandole sebacee. La produzione eccessiva di sebo è uno dei fattori principali che contribuiscono all’acne. Ora, concentriamoci sul ruolo delle proteine nella produzione di sebo e nell’insorgenza dell’acne.
Il burro di arachidi fa male? Facciamo chiarezza
Quante volte hai sentito dire che il burro di arachidi fa male? Anche se il famoso peanut butter non è adatto a tutti per il suo alto potere allergizzante, in verità, il burro di arachidi è una delle creme spalmabili più popolari e vendute al mondo con molte proprietà ed un profilo unico che lo rende un ottimo alimento. Ecco perché è così amato e cosa devi sapere sui benefici del burro d’arachidi e le controindicazioni.