Articoli di Matteo Massimo Primo
Vitamina A e retinolo: a cosa servono, benefici e dove si trovano
La vitamina A è un micronutriente essenziale che svolge un ruolo importante per la salute della vista, della pelle e del sistema immunitario. Si tratta di una vitamina liposolubile che può essere introdotta tramite l'alimentazione sia sotto forma di vitamina A preformate, quindi come reticolo, sia attraverso alcuni carotenoidi che l'organismo può convertire in vitamina A. Scopriamo l'integratore di Vitamina A di Tsunami Nutrition e le sue caratteristiche.
Acido ialuronico ginocchia: benefici, costi ed effetti collaterali
Nei tessuti cutanei l’acido ialuronico contribuisce a dare elasticità al tono della pelle, mentre per le articolazioni agisce come lubrificante e da ammortizzatore a protezione delle superfici cartilaginee grazie alla presenza del liquido sinoviale. Con il passare del tempo i livelli di acido ialuronico tende a diminuire, e questo porta a una riduzione della lubrificazione delle zone e si possono verificare dolore e progressiva difficoltà nei movimenti. L’acido ialuronico firmato Tsunami Nutrition garantisce il recupero dei livelli di acido ialuronico per il benessere dei tessuti e delle articolazioni.
Acido ialuronico per articolazioni: benefici, infiltrazioni e costi
L’acido ialuronico è uno dei componenti più importanti dei tessuti connettivi perché contribuisce al benessere delle articolazioni e alla lubrificazione per la protezione dei tessuti. Con il passare degli anni la sua presenza all’interno dell’organismo diminuisce provocando rigidità, dolore e difficoltà nei movimenti. In questo articolo analizziamo come l’acido ialuronico firmato Tsunami Nutrition agisce positivamente sulle articolazioni e in cosa consistono le infiltrazioni.
Acido ialuronico: a cosa serve, benefici, usi e controindicazioni
L'acido ialuronico è una molecola naturalmente presente all'interno del nostro organismo ed è uno dei componenti fondamentali dei tessuti connettivi del corpo umano: importante per mantenere idratazione, elasticità e funzionalità di pelle e articolazioni. Una sua mancanza, infatti, può provocare l'indebolimento della pelle promuovendo perdita di elasticità cutanea, secchezza e maggiore rigidità articolare. In questo articolo vediamo come agisce nell’organismo, quali sono i principali utilizzi, quando può essere utile ricorrere a integratori Tsunami Nutrition e quali sono le eventuali controindicazioni ed effetti indesiderati da conoscere.
Cordyceps: proprietà, benefici, uso e controindicazioni
Il Cordyceps è un fungo studiato per il suo ruolo nel supporto della produzione di energia cellulare (ATP), della resistenza fisica e dell'utilizzo dell'ossigeno durante l'attività muscolare. I suoi composti bioattivi sono oggetto di ricerca per il possibile sostegno delle naturali difese immunitarie e del benessere maschile, con particolare interesse per la libido e la fertilità. Oggi il Cordyceps è studiato per le sue potenziali applicazioni nella nutrizione sportiva e nel benessere generale. Tsunami Nutrition ha studiato una formula per cui vediamo i principali benefici e come i suoi composti interagiscono con l'organismo umano.
GLP-1: Fisiologia, Omeostasi Glicemica e Ruolo nella Riduzione dell'Adiposità Eccessiva
Il glucagon-like peptide-1 (GLP-1) è un ormone incretinico derivante dal clivaggio del proglucagone nelle cellule L dell'ileo e del colon. La sua azione biologica, mediata dal recettore GLP-1R, è centrale nella regolazione del metabolismo energetico e glucidico. Questo articolo discute i meccanismi d'azione del GLP-1, analizzando il controllo della secrezione insulinica glucosio-dipendente, l'inibizione della secrezione glucagonica, le vie neuroendocrine per la riduzione del grasso corporeo e i potenziali effetti avversi. Inoltre, viene ampiamente analizzato il potenziale nutraceutico del Gelso Bianco (Morus alba) come induttore naturale della secrezione endogena di GLP-1, con focus su farmacocinetica, dosaggio clinico e profilo di sicurezza.
Lo Shilajit e il suo ruolo nell'ipertrofia della massa muscolare scheletrica, nella forza e nella bioenergetica mitocondriale
L'ipertrofia del muscolo scheletrico, la generazione di forza e il recupero post esercizio dipendono fortemente dall'efficienza mitocondriale, dall'integrità della matrice extracellulare (ECM) e da profili ormonali sistemici favorevoli. Lo Shilajit purificato, un fitocomplesso organo-minerale incontaminato ricco di acido fulvico e dibenzo-alpha-pironi (DBP), è emerso come un nuovo integratore ergogenico e adattogeno nella nutrizione sportiva. Questa revisione completa analizza le evidenze molecolari, trascrittomiche e cliniche riguardanti l'integrazione di Shilajit standardizzato (PrimaVie®) sullo sviluppo della massa muscolare, sulla forza fisica e sugli adattamenti strutturali dei tessuti.
Assumere creatina e proteine insieme: tempi, dosi e consigli
Creatina e proteine sono due presenze fisse nella routine di chi si allena, e prima o poi il dubbio arriva: si possono mettere nello stesso shaker oppure è meglio assumerle separatamente? La risposta è più semplice di quanto possa sembrare. Non è necessario scegliere tra l'una e le altre, perché svolgono funzioni diverse e possono trovare spazio nello stesso programma di integrazione. La vera questione è capire come abbinarle, quando assumerle e soprattutto in quali casi questa combinazione può essere davvero utile. Vediamo insieme come assumere creatina e proteine insieme.
Come e quando prendere le proteine in polvere: dosi, benefici e rischi
Le proteine in polvere sono tra gli integratori più utilizzati da chi pratica sport, ma intorno al loro utilizzo restano ancora molti dubbi: quando è meglio assumerle e quante ne servono davvero? Per rispondere a queste domande è importante partire da un concetto semplice: le proteine in polvere non sostituiscono una dieta equilibrata, ma sono una soluzione efficiente per completare l'apporto proteico quotidiano quando attraverso i pasti non si riesce a raggiungere la quantità necessaria. In questa guida approfondiamo come e quando prendere le proteine in polvere, quali sono i dosaggi corretti e quali aspetti considerare per inserirle correttamente nella propria alimentazione.