Quando inizi a seguire un regime alimentare specifico per raggiungere i tuoi obiettivi di massa, dimagrimento o di definizione, accanto all'integrazione sportiva è essenziale affidarti solo a prodotti alimentari equilibrati.
Tutti i pasti della giornata acquistano per la tua energia un ruolo fondamentale, specialmente colazioni, merende e spuntini di solito trascurati. Se prima della dieta potevi permetterti il lusso di rispondere ad un attacco di fame con la prima cosa che ti capitava a tiro, ora devi essere pronto a sostituire i tuoi spuntini occasionali e spesso ipocalorici con pasti leggeri, sazianti ed equilibrati.
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