Pre workout

Siamo spesso costretti ad allenarci nei ritagli di tempo, tra un impegno e l’altro, in periodi di forte stress, oppure dopo una lunga giornata di studio o lavoro. In queste situazioni trovare anche solo un briciolo di vitalità sembra impossibile. Ma si sa che i risultati fisici sono direttamente correlati all'intensità degli allenamenti, quindi allenarsi bene e “al massimo”, trovando le energie necessarie, è indispensabile!

Gli integratori alimentari possono aiutarti a raggiungere questo intento, a patto di saperti orientare nella vasta gamma di proposte, ognuna con una posologia precisa legata a momenti specifici prima, durante e dopo l'allenamento. Per esempio, la creatina monoidrato sarà efficace se assunta prima dell'allenamento visto che la sua azione agisce per ottimizzare lo sviluppo muscolare e aumentare le prestazioni sportive, mentre gli aminoacidi a catena ramificata, ottimi per il recupero, vanno presi dopo aver sudato e dato il meglio in palestra.