Collagene per ossa e osteoporosi: guida a benefici e dosaggio

1. Il legame tra collagene e salute ossea
1. Che cos'è l'osteoporosi
2. Il ruolo del collagene nella struttura dell'osso
2. I benefici del collagene per l'osteoporosi
1. Come il collagene stimola la densità ossea
2. Studi scientifici sul collagene e le ossa
3. Quale collagene scegliere per le ossa
1. L'importanza del collagene idrolizzato
2. Peptidi di collagene bioattivi specifici
3. Leggere l'etichetta: cosa cercare in un integratore
4. Dosaggio e assunzione corretta del collagene
1. Quanto collagene assumere al giorno
2. Il momento migliore per l'assunzione
5. Potenziare l'effetto del collagene
1. L'abbinamento con vitamina C, D e calcio
2. Altri nutrienti essenziali per le ossa
6. Domande frequenti
1. Qual è il collagene migliore per le articolazioni e le ossa?
2. Quanto collagene al giorno è consigliato per l'osteoporosi?
3. L'assunzione di collagene per le ossa presenta controindicazioni?
4. Dopo quanto tempo si vedono i benefici del collagene sulle ossa?
5. È possibile assumere collagene durante la menopausa per prevenire l'osteoporosi?

Il legame tra collagene e salute ossea

Esistono differenti Tipi di Collagene per il sostegno di ossa e articolazioni, ed è una routine d'integrazione particolarmente consigliata a chi pratica attività fisica o è soggetto a stress articolari dati dalla postura o da sforzi ricorrenti.

Il Collagene all'interno delle ossa può degradarsi, compromettendo la funzionalità delle strutture articolari.

Tutti gli sforzi che creano rigidità e tensione articolare, creano dei traumi all'interno del corpo e il sistema immunitario che può essere colpito da infiammazioni ricorrenti e altre patologie autoimmuni che aggravano ulteriormente lo stato fisico.

Che cos'è l'osteoporosi

L'osteoporosi è una condizione appena riconoscibile, che causa gravi danni con l'avanzare dell'età. Il nome indica la porosità delle ossa, che espone al rischio di fratture e schiacciamenti.

I giovani spesso prendono sotto gamba questa malattia proprio perché si sviluppa con l'avanzare dell'età, ma le persone più attive e gli sportivi potrebbero avvertire dei problemi alle ossa e alle articolazioni se sottovalutano i rischi. In questi casi anche in età più giovane l'integrazione di collagene è essenziale.

Il ruolo del collagene nella struttura dell'osso

Il Collagene protegge e mantiene intatta la struttura dell'osso migliorando:

• Struttura e densità;
• Aumento della resistenza ai danni;
• Riduzione della degradazione ossea.

I benefici del collagene per l'osteoporosi

Il Collagene costituisce circa il 90% della struttura dell'osso e l'integrazione aiuta a sostenere il normale fabbisogno della proteina.

L'osteoporosi danneggia l'osso rendendolo fragile e non protegge gli strati che evitano infiammazioni e dolori al corpo.

Inoltre, bisogna fare attenzione perché questa malattia non si verifica solamente nelle persone anziane, ma anche in giovani che hanno uno stile di vita sedentario o una carenza di vitamina D.

Come il collagene stimola la densità ossea

Il Collagene svolge un ruolo fondamentale nella struttura delle ossa e favorisce la densità ossea creando una rete elastica e resistente che dà supporto alla mineralizzazione dell'osso.

Il Collagene stimola l'attività delle cellule che formano l'osso e contribuiscono alla sintesi per rafforzare la struttura scheletrica in modo naturale.

Studi scientifici sul collagene e le ossa

Diversi studi scientifici dimostrano che il Collagene è considerato un vero supporto alla salute di ossa e articolazioni, formando la base su cui si poggia il calcio. È dimostrato che integrando peptidi di collagene si può aiutare a sostenere la giusta densità di minerale e migliorare la resistenza del tessuto.

Il Collagene favorisce l'elasticità che ammortizza gli urti e prepara una base durevole per la deposizione dei nutrienti che costituiscono la densità ossea.

Il Collagene è una proteina, e come tutte le parti dell'organismo, ha un ciclo di vita: nasce dal DNA, matura e utilizza le sue conformazioni per far funzionare al meglio l'organismo, poi invecchia e si disgrega. È molto importante supportare il fabbisogno di Collagene per ridurre al minimo il rischio di incorrere in problemi di osteoporosi.

Quale collagene scegliere per le ossa

Il miglior Tipo di collagene per le ossa è combinato con altri ingredienti specifici (vitamina C, curcumina...) per il supporto sia scheletrico che dei tessuti connettivi, offrendo un supporto completo a tutto l'apparato.

Gli integratori di collagene migliori per il benessere delle ossa sono:

• BioCell Collagen® Plus 30 tbl: con la formulazione brevettata Biocell Collagen® ha un approccio completo per il benessere di: cartilagine, tendini, legamenti e liquido sinoviale per il completo mantenimento di ossa e articolazioni;
• Collagene 240g: il Collagene Idrolizzato pensato per sostenere vari tassuti, con l'aggiunta di vitamina C aiuta la sintesi proteica e potenziando gli effetti benefici;
• Flexi-Fort 45 tbl: a sostegno delle articolazioni per la normale funzione e il benessere delle ossa.

Se si pensa alla salute delle ossa, si deve necessariamente pensare alla loro mobilità e alla funzione anche di articolazioni e legamenti. Prendersi cura dei tessuti favorisce il benessere di tutto il sistema scheletrico.

L'integratore firmato Tsunami Nutrition Vitamina D3 + K2 60 tbl è elaborato da Tn Pharma ed è fondamentale per la salute delle ossa.

Il ruolo principale della vitamina D3 è la regolazione del calcio e del fosforo, potenziato con l'aggiunta della vitamina K, che sostengono il riassorbimento del calcio a livello renale e quello di fosforo e calcio a livello intestinale.

Si consiglia di assumere vitamina D3+K2 in abbinamento con Articolpure Professional 240g che, con il brevetto Fortigel® sostiene la rigenerazione della cartilagine delle articolazioni. Sostenendo le strutture articolari previene l'insorgenza di patologie osteoarticolari.

L'importanza del collagene idrolizzato

Il Collagene Idrolizzato è la forma più consigliata e scelta per prevenire effetti indesiderati durante la digestione grazie all'alta biodisponibilità che garantisce l'assorbimento completo dei nutrienti già scomposti in peptidi di piccole dimensioni affinchè l'organismo possa assorbirli completamente. 

Peptidi di collagene bioattivi specifici

Il Collagene supporta il derma e i peptidi già scomposti che vengono assorbiti durante la digestione stimolano il metabolismo favorendo la produzione di collagene ed elastina, che permettono ai fibroplasti di lavorare.

I peptidi formano una struttura robusta e stabile a supporto della pelle, del tessuto connettivo, i capelli e le pareti dei vasi sanguigni.

Leggere l'etichetta: cosa cercare in un integratore

Quando si sceglie un integratore di Collagene è fondamentale leggere l'etichetta per conoscere davvero i nutrienti e distinguere la qualità del prodotto.

È importante conoscere il tipo di collagene, quindi se è idrolizzato o meno, la fonte di collagene se è bovino o marino, se è presente la vitamina C per facilitare la sintesi della proteina, se appaiono ingredienti che lavorano in sinergia con il collagene per il benessere scheletrico, per valutare la quantità di zuccheri e additivi aggiunti per evitare di ingrassare durante l'integrazione, e la quantità di collagene giusta indicata per evitare di incorrere in effetti collaterali indesiderati.

Dosaggio e assunzione corretta del collagene

Il dosaggio giusto per integrare il collagene dipende da differenti fattori: la routine quotidiana, l'alimentazione e la sensibilità intestinale. È importante non superare la dose giornaliera consigliata che generalmente è tra 5-10g.

Un ciclo efficace d'integrazione per verificare i benefici varia tra le 8-12 settimane. La sua integrazione non apporta vantaggi significativi se non è affiancata da una giusta alimentazione e uno stile di vita sano.

Quanto collagene assumere al giorno

La dose di collagene giornaliera varia per vari aspetti della routine di ognuno, dal sesso, dalle abitudini alimentari e dal tipo di integratore si sceglie.

È molto importante seguire le indicazioni sull'etichetta e ricevere un consiglio professionale per non avere effetti collaterali indesiderati. Generalmente bisogna assumere circa 5-10g al giorno di collagene idrolizzato, e seguire uno stile di vita sano per beneficiare di ogni miglioramento.

Il momento migliore per l'assunzione

Il momento migliore per assumere il collagene dipende dalla routine e dalle abitudini alimentari, l'importante è che sia continuativa e costante. È possibile assumere il collagene la mattina o la sera indistintamente, se si soffre di sensibilità intestinale è possibile dividere la dose in due assunzioni per facilitarne la digestione.

Potenziare l'effetto del collagene

Per ottenere il massimo dall'integrazione di collagene è possibile assimilare dei nutrienti che facilitano la sintesi endogena.

Vediamo insieme quali nutrienti sono i migliori da poter abbinare all'integrazione di Collagene:

• Vitamina C e peptidi di qualità: migliore assorbimento;
• Acido Ialuronico: migliorare l'idratazione dei tessuti;
• Zinco: per supportare la rigenerazione cellulare;
• Rame: per sostenere la normale produzione di collagene;

L'abbinamento con vitamina C, D e calcio

L'associazione dell'integrazione di collagene con differenti nutrienti per sostenere in modo significativo i benefici apportati da questa proteina strutturale così indispensabile per il benessere dell'apparato scheletrico.

La vitamina C favorisce l'assorbimento e la sintesi naturale del collagene; la vitamina D migliora l'assorbimento del calcio per stabilizzare la struttura ossea, il calcio è un minerale essenziale per le fondamenta della struttura. 

Altri nutrienti essenziali per le ossa

Altri elementi fondamentali da abbinare all'integrazione di collagene possono essere: il magnesio che favorisce la mineralizzazione delle ossa; il fosforo che ha un'alta percentuale nella struttura complessiva; la vitamina K2 come aiuto alla digestione del calcio per evitare che si depositi nei vasi sanguigni.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Il collagene è presente da sempre nel nostro organismo e generalmente la sua integrazione non apporta effetti indesiderati gravi.

Ci sono comunque alcuni casi in cui è sconsigliata l'assunzione senza il parere e il controllo professionale di un medico. Chi è allergico o intollerante alle proteine animali; chi soffre di disturbi gastrointestinali come gonfiore, nausea; chi prende altri farmaci che alterano l'efficacia dei nutrienti, le donne in gravidanza o che sono in periodo d'allattamento.

Domande frequenti

Qual è il collagene migliore per le articolazioni e le ossa?

Il Collagene Idrolizzato è il migliore collagene da integrare per sostenere la struttura ossea grazie all'efficacia del suo assorbimento.

Per potenziarne l'effetto è possibile integrare anche altri nutrienti come vitamina C, acido ialuronico e altri agenti che lavorano in sinergia per  supportare la sintesi del collagene e favorire la resistenza dello scheletro.

Quanto collagene al giorno è consigliato per l'osteoporosi?

Generalmente il dosaggio corretto di collagene idrolizzato da integrare è di 5-10g al giorno. Se si è sensibili di stomaco è possibile dividere la dose in due parti da assumere durante la giornata.

L'assunzione di collagene per le ossa presenta controindicazioni?

L'integrazione è sicura dal momento che si seguono i giusti dosaggi e si presta attenzione alla propria situazione fisiologica.

Bisogna considerare un rischio per l'integrazione di collagene essere allergico o intollerante alle proteine animali, se si è particolarmente sensibili a livello intestinale, se si devono affiancare all'integrazione altri farmaci che potrebbero compromettere l'efficacia dei benefici. 

Dopo quanto tempo si vedono i benefici del collagene sulle ossa?

Per percepire i primi benefici ad ossa e articolazioni è necessario seguire un'integrazione continuativa di collagene per almeno 8-16 settimane. 

È possibile assumere collagene durante la menopausa per prevenire l'osteoporosi?

I benefici dell'integrazione del collagene in menopausa sono efficaci per l'osteoporosi: sostengono la produzione di collagene e supportando l'intero metabolismo. Scopri i migliori integratori di collagene in menopausa firmati Tsunami Nutrition. 

L'integrazione di collagene è indispensabile per supportare la salute del sistema scheletrico, l'elasticità della pelle e per rafforzare la struttura di unghie e capelli. Gli integratori firmati Tsunami Nutrition sono formati dalle migliori materie prime per garantire la biodisponibilità e la digeribilità delle sostanze per l'efficacia dei benefici.